덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담평소 필요 이상으로 자학을 하는데 고쳐야 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.세상에서 가장 소중한 것은 무엇일까요?저는 나 자신이라고 생각합니다.만약 사랑하는 자녀가 생기게 되면자녀의 부족한 부분을 보며 심하게 혼내고 나쁜 표현을 사용하시겠어요?사랑한다, 괜찮다, 할 수 있다라고 이야기 하시겠어요?어떻게 대하는 것이 아이의 밝은 미래를 위해 더 좋은 방법일까요?나 자신에게도 동일하다고 생각합니다스스로를 사랑하고, 지켜줄 수 있어야 한다고 생각하거든요
- 기타 고민상담고민상담마음을 편안하게하는 방법은 무엇일까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스를 푸는 가장 간단한 방법은 스트레스를 없애버리는 것 입니다.이를 위해서는 내려놓음 이라는 의미가 들어갈 수 있는데요.스트레스 상황에서내가 통제할 수 있는 것과내가 통제하지 못하는 것을 구분하고통제하지 못하는 것은 그냥 포기하는 거죠.내가 아무리 노력해도 해결되지 않거든요.통제 가능한내가 할 수 있는 일에만 집중하는 시간을 가져보시는 건 어떨까요?
- 기타 고민상담고민상담정신승리...정말 좋은건가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.객관적으로 피드백을 해보시길 추천드립니다.어떤 상황에서든 중요한 것은Facts 라고 생각합니다.이 부분을 명확하게 해야 내가 계속해야 할 것과내가 그만해야 할것, 내가 새롭게 해야할 것을 정할 수 있거든요.StopContinueStart이 세가지를 찾는 것이 최선이지 않을까요?
- 기타 고민상담고민상담매일 맥주2캔 마셔도 괜찮은가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술은 개인에 따라 많이 다르다고 합니다.한잔에도 힘들어하시는 분이 있는 반면어떤 분은 매일 소주 2병을 마셔도 아무렇지 않으신 분들도 계시더라고요.하지만 걱정하시는 것처럼 힘든일이 있을 때조금 술을 마시는 것은 괜찮지만습관이 되거나스스로 조절하지 못하는 수준이 되기전에 그 마음을 찾아보시면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담요즘 너무 힘든데 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위로를 드리고 싶습니다.가족만큼 내 인생에서 소중한 건 없다고 생각합니다.그 안에서지금 송만님의 경우는 스스로 컨트롤 하지 못하는 상황이라고 생각이 들거든요.이런 모습이 반복된다면 저는 전문가와 상담을 통해서 도움을 받으시면 좋겠다고 생각합니다.시간이 해결해주는 것은 맞지만그. 시간을 앞당기는 것과 조금 더 수월하게 회복하시면 좃ㄴ을 것 같거든요.
- 기타 고민상담고민상담수시작성을마친 후 목적이없으니 삶이 무료합니다. 어떤걸하면 좋을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.벌써 확정이 되신건가요? 축하 드려야 겠네요 .10여년이 넘는 시간 동안 가지고 있던 대학 입학이라는 목표를 달성했기 때문에 나타나는 한시적인 상실감이라고 생각이 듭니다. 그렇다면 방법은 또다른 목표를 세우는 것 입니다. 꼭 공부가 아니어도 되고요.노는 것을 목표로 할 수도 있고, 자격증이나 아르바이트로 돈을 모으는 것도 가능합니다. 즐겁게 할 수 있는 목표, 나를 더 성장할 수 있도록 하는 목표,등을 한번 잡아보면 어떨까요? 어쩌면 그 시간들을 통해서 다른 친구들보다 더 빠르게 성장할 수도 있지 않을까 생각이 드네요
- 기타 고민상담고민상담갱년기 인가요? 아님 내적 갈등인지 모르겠어요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다양한 상황들을 더 봐야 할 것 같지만, 말씀하신 내용으로만 볼 때는 인정과 칭찬에 대한 만족이 채워지지 않고 있기 때문이라고 생각합니다.사람마다 성향이 다르고, 일하는 방식이 다릅니다. 그런데 의치한 님의 이야기를 잠깐 살펴보면 의치한 님은 주도적이고, 적극적이고, 스스로 목표를 달성하기 위해 몰입하는 타입이라고 생각이 듭니다.그런데 회사와 리더는 그렇게 몰입하려고 하는 나를 규칙이나 기준에 얽메이게 하면서 시간과 노력을 낭비하게 한다고 생각하고 계시지는 않을까요? 이 부분은 인정에 대한 부분이기도 하지만, 회사와 리더가 나를 신뢰하지 않나? 라고 생각을 할 수도 있는 영역입니다.어쩌면 이 부분이 채워지지 않고 있어서 일에 대한 몰입과 만족이 되지 않고 있지는 않은지 고민이 되네요 ~
- 기타 고민상담고민상담자꾸 거짓말을 합니다 왜그런걸까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 상황에서 어떤 거짓말을 하는지는 모르겠습니다.상황에 따라 다르겠지만, 거짓말을 하는 사람들은 진실을 접하고, 인정하는 것이 불편하기 때문이라고 생각합니다.fixed mindset 이라고 표현을 하기도 하는데, 자신이 부족한 모습, 약점, 실수, 실패, 나약한 모습을 들키기 싫어서 지금 그 순간을 모면하기 위해 거짓말을 하는거죠 ~ 이 부분에 대해서는 개인이 이겨내는 방법 밖에는 없습니다.지금 당장의 부족함이나 실수, 실패를 인정하는 것이 미래의 성장과 성공을 위해서 더 중요한 것임을 인정하는 것이죠 ~
- 기타 고민상담고민상담강아지 심장병말기도 약 먹이면 오래 살수 있을까요.?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가족과 같은 아이가 아프네요.그런데 강아지가 12살 이면 나이가 많이 들었다고 볼 수 있을 것 같습니다.하지만, 질병을 벗어나기는 조금 힘든 상황이지 않을까 생각이 들고요.병원에서의 처방에 따르는 것이 가장 좋은 선택이 되시지 않을까요? 어쩌면 지금은 아이도, 가족들도 함께 하는 시간들을 이별의 시간으로 갖고 있는 것 처럼 보입니다.저희도 가족과 같은 반려견을 아이들과 함께 살기 때문에 어떤 마음으로 아이를 보고 계실지 알 것 같습니다.부디 가족분들 마음에 즐거운 추억들만 가득하시길 바랄께요 ~
- 기타 고민상담고민상담5살연하지만친구처럼지내는사이입니다 동성이구요 화해방법?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든 관계에서 가장 중요한 것은 솔직함과 진심이라고 생각합니다.대면하기 불편하시다면장문으로 진심을 담아 전달하시면 어떨까요?대화를 할 수 있을 때 연락달라고 기다리겠다고요^^