덕망있는호랑나비66
- 기타 고민상담고민상담타인의 시선을 너무 의식하고 자책이 심해요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나에 대한 고민을 하고 계신 것 같습니다.제가 반반 인생님에 대해서는 잘 모르지만 사람들 마다 강점이 있고, 약점이 있습니다.그런데 지금 말씀 하신 반반님의 모습은 자신의 강점을 약점으로 인식하고 있는 것이라고 생각합니다.반반님은 어쩌면 사람들의 마음을 잘 읽고, 그들의 감정을 케치하는 능력이 뛰어나실거라 생각합니다.공감이라고 하죠~ 그런데 공감 능력이 뛰어난 분들이 자신의 강점을 약점으로 볼 때 타인의 시선을 많이 의식하며 위축되고는 하더라고요. 저는 강점으로 인식하시면 어떨까 하는 생각이 듭니다.타인의 감정은 타인의 감정이고 그것이 반반님에게 끼치는 영향력은 매우 미미합니다.반반님에서 영향을 끼치는 것은 반반님의 마음에 달려있거든요.다른 사람이 아무리 뭐라고 하더라도 그 감정이 반반님에게 영향을 주기 위해서는 반반님이 허락해야지만 가능 합니다. 인정하지 않으면 되거든요. 저는 스스로에 대해 조금 더 강점으로 확인해 보면 어떨까 하는 생각이 드네요.그렇게 되면 조금은 더 자신을 객관적으로 알고, 자신감을 가질 수 있지 않을까요?
- 기타 고민상담고민상담이게 코로나 블루인가요? 아니면 우울증인가요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나로 인해 평소와는 다른 스트레스를 받고 있는 분들이 많이 있습니다.이는 환경의 변화,강제적인 변화로 인해 어쩌면 당연한 것일 수도 있고요.그런데 말씀 하신 것처럼 혹시 스스로도 통제가 되지 않는 다면 지금은 전문가의 도움을 받아 보시길 추천 드립니다. 마음의 병은 감기와도 같습니다. 쉽게 나을 수도 있지만, 심한 독감으로 변할 수도 있거든요~
- 기타 고민상담고민상담너무 심심할때는 어떻게 해야 시간이 갈까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.즐겁지 않은 현재를 고민하지 말고, 즐거웠던 시절에는 무엇을 했는지? 어떤 활동을 했는지를 한번 생각해 보시면 어떨까요? 내가 즐거웠을 때를 떠올려 보며 그때 했던 것들, 그때 함께 했던 사람들과 다시 시간을 가져보시는 것을 추천 드립니다.
- 기타 고민상담고민상담막장드라마가 일상에 영향을 미칠까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 양갈래로 나뉘게 될 것 같습니다.하지만, 중요한 것은 막장 드라마의 스토리에 감정을 이입하게 될 경우그 상황을 현실로 가져와서 생각하게 될 경우에는 영향을 끼칠 수 밖에는 없다고 생각이 듭니다. 몰랐다면평생 모르고 살았다면 모르겠지만. 드라마를 통해서 간접 경험을 했다면 그런 가정을 현실에서도 해보게 되지 않을까요? 중요한 것은 드라마는 드라마로 논픽션은 논픽션으로 이해하는 것이라고 생각합니다.
- 기타 고민상담고민상담예측가능한 제 미래때문에 괴로울때?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 다른 삶을 살고 있는 사람들의 이야기를 들어보는 것은 어떨까요?말씀하신 삶을 살 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다.하지만 그것을 결정하는 것은 다른 누구도 아닌, 나 입니다. 으왘이 님이 어떤 삶을 살지는 으왘이 님이 결정하신다는 의미인데요. 지금처럼 살것 같다고 생각하신다면 그렇게 사시게 될 수 밖에는 없습니다.다른 의사결정을 하지 않게 되실거니까요.평범하지만, 평범하지 않게 살고 있는 사람들이 많이 있습니다.직장을 다니는 것이 아니라 스타트업을 창업하는 사람들도 있고,자신이 좋아하고 잘하는 글을 쓰면서 즐겁게 돈을 벌며 살아가는 사람들도 있습니다. 우선은 미래를 규정하지 말고, 내가 무엇을 잘하는지, 어떤 것을 좋아하는지를 생각해 보며 내가 롤 모델로 삼을 수 있는 다른 삶을 살고 있는 여러 사람들의 이야기를 들어보시면 좋을 것 같습니다. 내가 경험한 것 만큼 나는 달라질 수 있다고 생각합니다.
- 기타 고민상담고민상담부지런해지는방법에는 뭐가 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.호기심이 많으신가요? 만약 그렇다면 내가 오늘 해야 하는 것을 먼저 하고 나서 다른 활동을 해보시면 어떨까요? 순서를 바꾸는 것 입니다. 이를 우선순위라고 하는데, 해야 할 것을 먼저 하고 남는 시간에 다른 활동을 하시면 좋을 것 같습니다.
- 기타 고민상담고민상담남편이 공황장애가 온적이 있는데 완치가 아니라 극복이라고 하던게 맞나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공항장애는 스트레스에서 기인하는 불편함 입니다. 극복했다는 의미는 그 스트레스를 조금 덜 받도록 했다는 의미이고요.언제든지 스트레스를 심하게 받게 된다면 동일하게 공항장애를 얻을 수도 있겠죠. 하지만 이미 경험한 것이기 때문에 어느정도 방법은 아실 것 같다고 생각합니다. 스트레스를 관리할 수 있도록 도와주시면 좋을 것 같네요 ~
- 기타 고민상담고민상담공부는 학교어서 열심히 하는게 맞나요?하원어서도 하는게 맞나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이들에게 어떤 모습을 기대하시나요? 그에 따라 달라진다고 생각합니다. 공부를 해야하는 아이로 키우고 싶다면 공부를 할 수 있는 환경을 조성해 주시는 것이 좋고아이들이 상상력을 가진 창의적인 아이들로 자라도록 하시고 싶다면 그런 환경을 조성해 주시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 그 결정은 부모님이 하시는 것이 아니라자녀가 더 주도적으로 해야 하지 않을까 하고요.아이의 인생이니까요 인생의 주인공이 결정을 해야겠죠 ~
- 기타 고민상담고민상담이런것도 건망증이 심한걸까요? 강박증일까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건망증이라기 보다는 어쩌면 불안증세가 조금 있으신 것은 아닌가 생각이 듭니다.문을 안 닫았나? 라고 걱정을 하는 이유는 어떤 것 이세요/문을 안 닫으면 누군가가 들어갈 수도 있고, 반려견 등이 집 밖으로 나갈 수도 있죠.불을 끄지 않았나? 라고 생각하는 부분도 동일하다고 생각합니다. 불안증세를 잊는 방법은 여러가지가 있겠지만, 우선 자주 하는 걱정을 체크하면서 아무런 문제가 발생하지 않는다는 것을 경험해 보시면 좋겠습니다. ^^
- 기타 고민상담고민상담연애를 하는데 나 혼자만 좋아하는 것 같아요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.더블완자 님께 사랑은 어떤 의미세요? 어떤 행동을 하면서 사랑을 표현한다고 생각하세요? 반대로 여자친구분은 사랑에 대해 어떻게 정의하고 있을까요?그 정의는 어떤 행동을 유발할까요? 사람마다 같은 단어를 사용하지만, 정의를 다르게 하는 경우가 많이 있습니다.특히, 사랑이라는 부분에서는 더욱 그렇고요. 행동에 대해 이야기 하기 전에 '어떤게 사랑인지?' 에 대해 먼저 이야기 해보시면 좋을 것 같습니다.