뽀얀굴뚝새243
- 다이어트 식단건강관리Q. 관할 보건소에서 인바디를 찍었는데 권장 걸음수가 7,000보입니다. 그래서 7천보 이상 걷는데 이렇게 걸으면 뭐가 달라지는 건가요?권장 열량 섭취량이 2,027칼로리이고 기초대사량이 992입니다. 적게 먹고 운동하는데 7천보 이상을 매일 걷는 셈입니다. 이 칼로리를 다 먹으면 살이 빠지나요? 다이어트 하는 중인데 기초대사량이 떨어져 있어서 살이 더 안빠지는 걸까요?
- 연애·결혼고민상담Q. 초혼을 58세에 하시는 분도 있던데 하려면 일찍 하지 그 나이에 결혼을 하는 심리는 뭘까요?배우자 없이 혼자 늙어가는 것도 비참할 거 같다는 생각은 듭니다. 사람은 나이가 들면 생각이 바뀌나봐요.잘나갈 때는 튕기고 눈도 높다가 나이가 들고 내가 아쉬울 때는 생각이 바뀌나봐요.조금만 일찍 했으면 더 좋았을 텐데라는 아쉬움이 있던데 늦게 결혼하는 사람들의 심리는 두려움일까요?
- 생활꿀팁생활Q. 현미그래놀라 달지는 않나요? 다이어트하는 사람에게 입심심하고 허기질 때 간식으로 추천할만한가요?아무리 소식해도 간식을 잘 못 먹으면 의미가 없어지더라구요. 그래도 운동 전후로는 안 먹으면 안될거 같아서 두유와 우유는 먹는데 매일 먹으니 질리더라구요. 마트에서 보니 현미 그래놀라라고 있던데 칼로리가 높을까요?달지 않으면 조금 먹어도 될 거 같다는 생각은 듭니다. 일반 시리얼은 너무 달더라구요. 다이어트 추천 간식으로 추천할만한 거 없나요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 가끔 햄버거가 심하게 먹고 싶을 때가 있어요. 1년에 한두번인데 새우버거+콜라 조합이 맛있던데 칼로리가 궁금하네요.자주는 안 먹으니까 크게는 염려 안하는데 지인분중에 거의 매일 햄버거로 식사를 때울 때가 많더라구요.맛있고 영양도 괜찮고 간편하다면서요. 아침에 저녁에 퇴근하면서 사온 햄버거로 먹고 점심에는 밥 먹고 저녁에는 피자 먹고 이런식으로 식습관이 되어 있던데 고칼로리식인데 하루에 얼마의 칼로리를 섭취하는 것일까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 시작하면서 밤 6시 이후부터 다음날 8시까지 14시간 금식하는데, 이런 습관을 오래하면 건강을 해칠까요?낮에는 세 끼를 다 먹는 편입니다. 매일 운동도 이제는 습관이 되어서 매일 하고 있습니다. 자기 자신을 지키는 건 자기밖에 없다라고 어느 책에서 읽은 것 같아요. 아무도 나를 대신 살아줄 수 없고 내 대신 아파줄 수 없다는 말을 공감하면서 건강관리를 시작했는데 지금 이런 습관이 잘하는 건지는 모르겠습니다. 남편이 야식을 먹을 때 갈등이 생길 때가 있는데밤에 속을 비우면 좋은 건가요? 나이먹어서까지 이런 습관을 유지하는 게 어떤지는 모르겠습니다.
- 의료 보험보험Q. 신경정신과 약값은 실비치료비는 실비가 안되면서 신경정신과 치료이력이 있으면 보험가입을 거절 받는 이유가 뭔가요?잠을 못자서 수면유도제를 먹고 있습니다. 갱년기 치료차원에서 복용중입니다. 보험회사에서는 다 신경정신과 약복용에 관해서는 보험료 청구가 다 불가하게 되어 있나요? 그리고 치료 이력이 있으면 보험이 안된다고 하던데 이유가 뭔지 알 수 있나요?
- 예금·적금경제Q. 자주 사용하지 않는 은행계좌가 엊그제 고객확인제도하라고 뜨던데 못했습니다. 안하면 거래가 중지되나요?기업은행인데 연금을 해지하면서 거래를 안 하게 되더라구요. 1년 정도 된 거 같은데 요즘 거래를 너무 안하니까고객확인제도라고 해서 뭔가 신분증을 확인하는 거 같은데 안하면 거래가 중지되는 건가요? 거래만 못하는 건가요?
- 주식·가상화폐경제Q. 한때는 국민코인으로 불렸던 리플은 2026 전망은 어떻게 예상하는지 궁금합니다.리플이 증권이니 아니니 해서 법적으로 소송을 한 것으로 알고 있는데 그 결과는 모르겠지만 현재 긍정적인 소식이 지인들 말로는 있다고는 하는데 뭔지는 정확히 모르겠습니다. 리플은 올해 전망을 어떻게 보고 계시는지 궁금합니다.코인 시장이 살아나지 않으면 의미 없는 건가요?
- 경제정책경제Q. 이재명 대통령이 국정 지지율이 62%대라고 합니다. 이러한 지지율을 만든 플러스 요인이 무엇이라고 생각하십니까?개인적으로 국민으로서 느끼는 바는 위기상황에 대응하는 능력이 뛰어나다고 생각을 합니다.예를 들어서 유류세 인하 및 담합방지를 위한 최고상한제 도입 그리고 코스피를 5000까지 올려서 공약을 지킨 것도 지지율상승에 영향을 줬다고 생각을 하는데요. 경제전문가님들 입장에서 보면 어떤 점이 이 대통령이 지지율을 높혔다고 생각을 하시는지 궁금합니다.
- 영양제약·영양제Q. 다이어트로 인한 탈모는 영양섭취 외에 어떤 영양제를 먹으면 도움을 받을 있나요?체중이 빠지고 나서 머리를 감으면 머리카락이 한웅큼씩 빠집니다. 그래서 그걸 보면 스트레스더라구요.식사량을 줄이고 운동량은 늘리니 살은 빠지는데 머리카락도 만만치 않게 빠집니다. 머리카락이 단백질이라서 단백질음식을 먹어야 하는데 제가 먹는건 두유와 두부, 계란정도입니다. 족발을 먹으라고 하는데 칼로리가 높아서 안 먹게 되는데 영양제로는 탈모 증상을 막을 방법은 없나요?