뽀얀굴뚝새243
- 생활꿀팁생활요리할 때 꼭 필요한 기본 재료는 무엇인가요?A. 안녕하세요.요리할 때 기본적인 재료로는 소금, 설탕, 후추, 간장, 식초, 기름, 굴소스, 액젓, 참치액, 맛술, 깨소금, 올리고당, 매실청, 등이 있고 향신채로는 파, 마늘, 생강, 양파청, 생강청이 있습니다. 주로 이러한 재료들을 이용해서 요리를 하는 것 같습니다. 간장은 국간장, 어간장, 진간장, 조선간장으로 나뉘구요. 고추장은 찌개용과 반찬용으로 나누어서 사용합니다.된장의 경우 쌈장과 된장찌개용이 있구요. 액젓은 김치에 주로 사용되지만 멸치액젓이나 까나리액젓은 나물반찬 간 맞출 때나 국을 끓일 때 간을 맞추기도 합니다.
- 생활꿀팁생활밥을 할 경우 다시마를 넣으서 밥을 하면 더 좋은가요?A. 안녕하세요.다시마를 찬물에 10분 정도 불려서 그 물로 밥물로 해서 밥을 짓고 다시마를 잘게 채썰어서 밥을 지어서 먹으면 밥이 감칠맛도 나고 식이섬유도 섭취할 수 있어서 좋을 것 같습니다. 특히 장에 좋은 밥이 될 것 같네요.
- 생활꿀팁생활왜 사람들이 다이어트를 할 때 실패하는 걸까요?A. 안녕하세요.저도 다이어트를 2년째 하고 있습니다만 나이가 먹을수록 제일 힘든 게 살 빼는 것 같습니다.제가 다이어트하면서 경험상 실패하는 이유를 살펴보니 다음관 같은 이유로 다이어트에 실패하는 것 같더라구요.첫째는 나이가 40 이상이 넘어가면 여성의 경우 여성호르몬이 줄어들면서 적게 먹고 운동을 해도 왠만해서는 살이 빠지지 않더라구요. 호르몬의 문제로 실패하는 경우이고요.둘째는 나름대로 식단도 짜고 유산소운동도 하고 근력운동도 하는데, 밤에 식욕을 참치 못하고 야식을 하는 경우입니다.셋째는 체질마다 에너지를 지방을 에너지로 쓰는 사람과 당을 먼저 쓰는 사람이 있는데 먹어도 살이 안 찌는 사람은 에너지 대사를 지방을 먼저 태우는 경우가 있다고 합니다. 살이 찌기 쉬운 사람은 당만 사용하고 지방을 태우지 못하는 경우 지방을 더 많이 축적하고 고지혈증이나 당뇨가 있으면 대사기능이 떨어져서 쉽게 살이 찌는 체질이 된다고 합니다.
- 생활꿀팁생활하의 내복은 어떤걸입어야 덜갑갑할가요?A. 안녕하세요.평상 시 캐주얼 차림이시라면 겨울에 입는 기모가 들어가 있는 청바지가 더 나을 수도 있습니다.저도 청바지에 내의를 입고 다니면 활동하기 불편하더라구요. 그래서 날씨가 좀 추울 때는 기모청바지를 입는 편입니다.정장이라면 요즘 아주 내의가 밀착되고 아주 얇게 나오는 면 소재의 내의가 잘 나오더라구요. 속옷 브랜드 중에서도 검색해보면 부드럽고 좋은 내의 많습니다.
- 생활꿀팁생활볶음밥이나 달걀후라이 등 열을 가할때 사용하기 좋은 오일은?A. 안녕하세요.올리브유가 건강에 좋다고 해서 가격이 비싸도 샐러드나 생으로 먹기도 하고 계란 후라이 할 때 사용합니다.볶음밥할 때는 들기름이나 참기름을 사용하기도 합니다. 저는 올리브유가 더 좋은 거 같아요. 너무 고온에 사용하지 않는 거면 일반적으로 요리에 사용해도 괜찮다고 생각합니다.
- 생활꿀팁생활물냉면과 비빔냉면 중에서 건강에 그나마 좋은 것은 무엇인가요?A. 안녕하세요.여름에 남들은 물냉면을 시원하게 먹는데 저는 비빔냉면을 좋아해서 먹습니다. 냉면이 보기보다는 칼로리와 탄수화물 함량이 높다고 하더라구요. 둘 중에 그나마 더 나은 것은 물냉면보다는 비빔냉면이 더 나은 것 같습니다. 물냉면의 육수에는 나트륨함량이 높고 칼로리가 더 높다고 합니다.
- 기타 고민상담고민상담연락이 안되던 지인이 연락이와서 만나자고 하는데 어떻게 해야 할까요?A. 안녕하세요.연락이 잘 안되던 지인이 몇 년만에 연락이 오면 왜 만나자고 하지? 속으로 의문이 들어서 멈칫하게 됩니다.저도 그런 적이 있습니다. 상대방이 무슨 부탁을 할지는 모르겠지만 일단 지인이 싫지 않다면 만나서 상황을 들어보고 판단해도 될 것 같습니다. 만약에 어려운 부탁을 한다면 거리를 두시는 게 좋을 거 같습니다.
- 생활꿀팁생활여행 시 옷을 최소한으로 챙기면서도 다양한 스타일을 연출할 수 있는 팁은 무엇인가요???A. 안녕하세요.여행 시 짐이 많아지면 챙기기도 번거롭고 해서 간단하게 떠나고 싶어서 저도 여행 시 티 여러 개 챙기고 구제청바지 하나와 일반 청바지 챙기고 원피스와 가디건 정도 챙깁니다. 활동이 편하고 캐주얼한 차림이 좋아서저는 이 정도 챙기는 거 같아요.
- 기타 고민상담고민상담가정교육, 인성교육을 제대로 못받으면 아이가 커서 무식해지고 일진/양아치가 되기 쉬운 일일까요?A. 안녕하세요.가정교육을 못 받고 부모님한테 사랑을 못 받고 컸다고 해서 모든 아이들이 다 양아치가 되거나 삐뚤어나간다고 할 수는 없다고 생각합니다. 물론 부모의 역할을 못하면 그렇지 않은 경우보다는 아이가 커 가는 과정에서 방황하고 힘들어 하고 진로에 대해서나 인격형성에 안 좋은 영향을 미칠 수는 있습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 환경탓을 안하고 열심히 공부도 잘하고 스스로 자기가 생각했을 때 올바른 길이 아니면 가지 않는 아이도 있는 걸로 알고 있습니다. 아이마다 자기가 어떤 생각을 갖고 있느냐에 따라서 생각이 말이 되고 말이 행동이 되고 행동이 인생이 되는 것 같습니다.그러나 부모의 역할이 아이의 정서적인 면이나 인격형성에 매우 중요한 영향을 미치는 것은 맞는 것 같습니다.
- 생활꿀팁생활집에서 할만한 운동이 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요.집에서 할만한 운동은 간단한 도구로는 허리 근육을 강화시켜주고 유연성을 올려주는 훌라후프가 있고맨몸으로 가능한 운동은 윗몸일으키기와 스쿼트, 런지가 있습니다. 저는 스테퍼로 하루에 30분 이상 땀나게 숨이 조금 찰 정도로 하고 있는데, 지루하긴 해도 꼭 해야 할 상황이라서 참고 하고 있습니다.