뽀얀굴뚝새243
- 식습관·식이요법건강관리Q. 다이어트 및 당관리로 인해 당섭취를 엄청 극단적으로 줄였는데 하루 섭취해야 할 당은 얼마나 섭취해야 하며 어떤 당을 먹어야 할까요?탄수화물이 다이어트의 적이고 당뇨가 있어서 더 멀리하게 되는 것 같습니다. 저녁에는 채소와 단백질만 먹고 귤 2개로 당을 대체하는데, 다이어트와 당조절을 하는 사람은 하루에 얼마만틈의 탄수화물을 섭취해야 하나요? 살아 안찌면서 혈당 조절이 가능한 탄수화물 알려주시면 참고하겠습니다.
- 정형외과의료상담Q. 3년 전부터 오른쪽 무릎에 통증이 있고 지금은 간헐적으로 아프고 걷고 나서 통증이 더 심합니다. 어떤 검사를 해야 원인을 알 수 있나요?올해 봄에 골밀도 검사 및 골다공증 검사는 했습니다. 정상수치로 나오던데 폐경 후에 다시 하고 그에 따른 관리를 하라고 합니다. 오른쪽 무릎이 간헐적인 통증이 있는데 관절염인지 알고 싶으면 어떤 검사를 해야 하나요?
- 재활·물리치료의료상담Q. 지인분이 베드민턴 배우자고 합니다. 어깨가 불편한데 한쪽으로만 하는 운동이 어깨운동이 될까요?오른쪽 어깨가 완전히 만세가 안됩니다. 오십견인지 팔을 많이 써서 그런지 모르겠지만 왼쪽은 만세가 되는데 오른팔은 일자로 펴지지가 않습니다. 지인분이 자꾸 베드민턴 배우러 다니자고 합니다. 칼로리 소모가 많아서 살빼기 좋다고 하네요. 저는 무릎도 안 좋고 어깨도 안 좋은데 이런 운동이 도움이 될까요?
- 안과의료상담Q. 눈앞에 날파리가 보이는 것 같은 느낌입니다. 비문증인데 노화 때문에 온다고 하던데 방치해도 문제없는 건가요?어떨 때는 보이지 않다가 어떨 때는 신경쓰이게 자꾸 따라다닙니다. 눈을 감아도 검은 물체가 보이는 거 같아요.왼쪽 눈이 그런데 40 후반 되니 이러한 증상이 생기더라구요. 시야를 가리는 느낌이고 신경이 쓰입니다.계속 방치해도 문제되는 게 없는지 궁금합니다.
- 내과의료상담Q. 주변에 통풍으로 고생하시는 분이 계신데 술을 드시더라구요. 맥주가 통풍에 안좋다던데 이유가 뭔가요?술을 젊어서부터 계속 마셔서 끊지는 못하고 도수가 약한 소주를 드시던데 맥주를 젊어서는 엄청 마셨다고 합니다.술 중에 맥주가 통풍에 더 안 좋다고 들었습니다. 현재 손관절과 발등에 요산결정이 쌓여서 통증이 있고 약을 드시고 계십니다. 소주든 맥주든 술을 끊어야 할 거 같은데 특별히 맥주가 통풍에 더 안좋은 이유가 뭔가요?
- 가족·이혼법률Q. 결혼식만 하고 아이가 없으면 혼인신고를 안하고 살던데 사실혼과 법률혼의 차이가 뭔가요?성격차이로 결혼 초반에 이혼하는 경우도 있고 아이가 태어나기 전까지는 혼인신고를 미루는 사람들이 꽤있더라구요. 결혼식을 하고 아이를 낳지 않는 경우 그냥 혼인신고 안하고 살면 사실혼인데 사실혼과 법률혼의 차이가 뭔가요?
- 예금·적금경제Q. 국세청에서 환급받을 일이 있어서 인터넷은행인 카카오뱅크로 신청했는데 안되고 일반은행으로 신청하라는데 인터넷은행은 왜 안되는 건가요?국세청에서 환급받을 일이 있었는데 일반은행 계좌로 해야 한데서 인터넷은행 토스나 케이뱅크는 안된다고 해서약간 당황한 적이 있는데 인터넷은행이지만 제1금융권 아닌가요? 점포가 있는 일반 은행과 인터넷은행이 다른 점이 뭔가요?
- 양육·훈육육아Q. 어려서 심어진 생각이 평생간다고 하던데 아이들은 언제 가치관이 형성되는지 궁금합니다.시간을 되돌려보면 어머니와 아버지의 말과 행동을 보면서 제 성격도 닮았구나 하는 생각을 성인이 되어서 알게 되겠더라구요. 태어나서 아기에서 유아기 그리고 학교를 다니고 지식을 얻고 배우는 것보다 부모님께 받은 가치관이 인생을 살아가는 데 좋은 영향을 주기도 하고 반대로 안 좋은 영향을 주는 것 같다는 생각을 했습니다. 태어나서 아이들은 언제부터 가치관이 형성이 자리잡는지 궁금합니다.
- 런닝스포츠·운동Q. 걷기운동이 여러가지로 도움이 된다고 알고 있는데 숨차게 하지 않으면 효과도 없고 노동일까요?올해 들어서 가장 추운 오늘도 오후 늦게 걷기운동을 했습니다. 갑자기 식욕이 감당이 안돼서 이것저것 막 먹었습니다.죄책감에 나가서 걸었습니다. 어떤 때는 숨이 차게 걸을 때도 있고 어떤 때는 걸음수만 채우고 올 때도 있습니다.숨이 찰정도로 걸으려면 엄청 빨리 걸어야 하는데 쉽지가 않더라구요. 그냥 보통 걸음으로 걷는 건 운동효과가 없을까요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 술만 마시면 전화해서 신세한탄하고 시비거는 사람은 평소에 그런 생각을 많이 해서 술마시는 나오는 걸까요?평소에는 말도 없고 화도 안 내고 호인 소리 듣는 사람이 술이 어느 정도 들어가면 자기가 아는 지식을 상대방에게 주입시키려고 하고 상대방의 말을 다 부정하고 자기만 옳다고 주장하고 결국에는 다투고 자리가 마무리가 되는 것을 봤습니다.이런 사람은 술주정인지 원래 평소에 그런 마음을 가지고 사는지 궁금해지더라구요.