매니저
- 헬스스포츠·운동Q. 스쿼트와 런지중 하나만 택해야한다면??만약 여러분이 스쿼트와 런지중 단 하나만 택해서 운동해야한다면 어떤것을 선택하시겠어요??선택하신것과 그 이유를 알려주세요!!
- 영양제약·영양제Q. 영양제 꼭 먹어야 하는걸까요????업무특성상 식사를 규칙적으로 하지못합니다.먹는것고 대부분외식이구요이런식습관의 경우 영양제는 꼭챙겨먹어야 할까요? 그렇다면 뭘먹어야할까요??
- 생활꿀팁생활Q. 내장지방을 없애는 가장 효율적인 방법내장지방 많아졌습니다.직장을옮기고 반복적인 술자리를갖다보니 배가좀나왔는데내장지방을 효율적으로 없앨수있는 방법은 무엇일까요 업무특성상 주1회 음주 주5회이상의 외식이 있어서 힘들건 압니다만 그외의 식단은 철저하게 지키고 운동도 근력1시간유산소 30분정도 주4회는 할생각입니다만 좀더 효율적인 방법이 있을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 복근운동 할때마다 복근에 쥐가나는데 왜 이럴까요?복근운동을 할때마다 복근에 쥐가납니다.한두번도 아니고 매번 이러고 충분한 스트레칭 후에 운동을 해도 이런현상이 생기니복근운동을 하기가 두렵습니다.혹시 원인을 아시는 분이 계실까요 ?
- 생활꿀팁생활Q. 나무늘보는 어떻게 야생에서 살아남았나요?나무늘보는 엄청 느리잖아요 굼뜨고 그렇다고 눈에 안띄는것도 아닌데 자연에서 어떻게 살아남았나요? 포식자들이 사냥하기 아주 쉬운 동물일것같은데 말이죠
- 다이어트 식단건강관리Q. 기초대사량과 활동대사량으로인한 칼로리소모보통 다이어트할때 기초대사량 이상으론 먹어야 한다고 들었습니다 그로인해 궁금증이 생겼습니다.1.기초대사량 만큼만 먹으면 활동대사량으로 쓰는만큼 살이빠지는것인가2.활동대사량으로 빠지는 칼로리와 음식을 덜 섭취함으로 줄인 칼로리의 차이는 무엇인가3.기초대사량은 섭취하는 음식물의 칼로리부터 소비하며 활동대사량은 저장된 칼로리 즉 지방부터 소비하는가너무 궁금합니다
- 생활꿀팁생활Q. 줄넘기 vs 달리기 다이어트효과 누가더 큰가요?줄넘기와 달리기중에 누가 다이어트 효과가 더 좋을까요? 궁금합니다.또 다이어트 외적인 건강적인 부분에선 둘중에 누가더 나을지 궁금합니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 일일 일식의 효과에대해 궁금합니다.요즘 주변에 일일 일식하는 사람들이 많이늘어나고 많이보이기 시작하는데 일일 일식의 정확한 효과는 뭔가요? 단순 다이어트인가요? 아니면 다른 건강적인 효과도있나요?
- 생활꿀팁생활Q. 주유할때 기름은 어떤원리로 자동으로 멈추나요?가득으로 주유하다보면 가득차면 주유가 자동으로 멈추는데 어떤 원리인지 궁금합니다주유기는 어떻게 가득찬지 알수있는건가요?
- 생활꿀팁생활Q. 다이어트중 줄넘기 vs 달리기 뭐가 좋을까요?다이어트 겸 해서 운동을 하려고하는데 그중 유산소가 줄넘기랑 달리기중에 뭘 할지가 고민입니다.추천해주세요. 달리기와 줄넘기의 장단점도 궁금합니다만약 하신다면 뭘 선호하시나요?또 하셨다면 무엇이 도움이 되셨나요?