다이어트중 줄넘기 vs 달리기 뭐가 좋을까요?

Question

다이어트 겸 해서 운동을 하려고하는데 그중 유산소가 줄넘기랑 달리기중에 뭘 할지가 고민입니다.

추천해주세요. 달리기와 줄넘기의 장단점도 궁금합니다

만약 하신다면 뭘 선호하시나요?

또 하셨다면 무엇이 도움이 되셨나요?

Answer 1

저는 줄넘기는 하중에 부담이 많이가기때문에 어느정도 무릎에 단련된이후에 하기를 추천드립니다.

가볍게 조깅으로 단련후 줄넘기를 하시는게 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요

일단 다이어트 시작이면 걷기부터 하시고 걷고 난다음에는

저는 달리기를 할꺼같아요

걷다가 뛰다가 이런식으로 할꺼같습니다

Answer 3

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.개인적인 생각으로는 줄넘기보다 달리기가 더 좋아 보입니다. 줄넘기 같은 경우는 조금만 하면 관계 없겠지만 너무 오랫동안 하게 되면 무릎에 많이 무리가 갑니다. 그렇기 때문에 달리기가 더 좋아 보입니다.