한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담구매 욕구 때문에 돈이 잘안모이는데 절제 방법있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인터넷이나 쇼핑방송을 안보는것이 가장 좋은방법입니다허나 그것은 실제적으로 쉽지가 않기에 결제를 막아버리는방법도 있습니다.혹은 결제금액을 없애는것도 좋습니다.일정 돈을 모두 찾을수없게 넣어두시고 결제를 못하게하세요신용카드가있다면 정지를 시키고 카드사용을 줄이는것도 좋습니다.환경을 먼저 제약해보세요도움이 될겁니다
- 기타 고민상담고민상담우울증인지 자가검진을 할 수 있는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증으로 인해 고민이 있으신듯합니다.각 구에는 정신건강센터가 있으니 먼저 전화를 하여 문의를해보시면 좋겠습니다.우울증중독 등 진담검사도 같이 병행하니 한번 문의하시고 받아보심이 좋을듯합니다.
- 기타 고민상담고민상담도박에서 빠져나오려면 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.병원 입원하여 치료를 받는것을 추천드립니다.도박이나 마약 등 중독에 가장 좋은 것은 환경을제약하고 그 속에서 인지치료를 통해서 수정을 하는것입니다.지금 입원을 하여 치료를 받으며 단기간에 인지적 오류와 대처법에 대해서 치료를 받은 후 단도박 모임에 참여하면 좋을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담무슨일을 해도 집중이 안되고 읽은 내용이 머리에 안남아요 A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기억력이 부족한것은 일시적 스트레스성의 문제일수도 있습니다.너무 그것에 대해서 집중하면 더욱 안좋을수있으니 편안하게 생각하셔도 좋습니다.걱정이 된다면 병원에서 검사를 받아보시는것도 좋겠습니다.
- 기타 고민상담고민상담무기력감을 극복하는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울감이 있다면 먼저 병원에서 진료를 받아보는게 가장 좋습니다.지속적으로 방치를 하게 되면 시간이 지날수록 우울감이 커져 치료의 기간이 오래걸릴수도 있기에 초기에 가시면 더좋은 결과가 있을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담거의 하루종일 피곤해요 잠을 자도 피곤하고A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면에 좋은 방법을 알려드리겠습니다.첫번째, 매일 꾸준히 운동하는 습관을 들이세요두번째 자기전 휴대전화나 전자기기 사용을 하지마세요세번째 누워서 30분가량 잠을 못잔다면 자리에서 일어나 가벼운 산책이나따뜻한 차를 마시는것도 수면에 도움이될수있습니다.위의 방법을 꾸준히 해보세요
- 기타 고민상담고민상담사람은 이기적일수밖에 없나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람은 모두 자신의 생각과 사고와 같지 않습니다.나한테는 이기적인것같을수있으나 그 사람에게는 거 행동이 당연한 것일수있습니다.이 모든것을 나의시점에 맞추려고하면 생활을 하는데 어려움이 있을수있으니그냥 그런 성향이 있구나 라고 편안하게 넘어가는게 정신건강에 좋습니다.
- 생활꿀팁생활블루투스 키보드 키인식 오류 해결좀 해주세요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위의 질문은 본 카테고리의 성격과 전혀 맞지 않는듯합니다.아마 제 생각으로는 카테고리 설정을 잘못하신듯합니다.타카테고리에 질문을 해보세요. 좋은 답변을 받을수있을 겁니다.
- 기타 고민상담고민상담아이가 자꾸 거짓말을 하는데 어떻게 해야할지 모르겠어요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가 거짓말을 한다면 그것을 하는 이유에 대해서 알아보는게 좋습니다.아이는 무언가를 감추거나 자신의 불안을 숨기기 위해서 하는경우가 많습니다.그경우 거짓말을 들춰내버리면 아이의 잘못이나 불안을 끄집어 내는것이기에 아이가 힘들어할수있습니다.아이에게 거짓말을 하는 것의 잘못을 먼저 말하기전 이런 불안한것을 감싸주시고 괜찮다고 다독여주세요그러면 자연스럽게 좋아질겁니다.
- 생활꿀팁생활아동 상담/ 놀이치료쪽으로 직업을 가지고 싶으면 어떤 자격증이 필요할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현 카테고리는 직업에 대해서 설명을 해주는 곳이 아닙니다.본 카테고리는 심리적인 어려움에 대해서 상담을 하는곳입니다.직업상담센터나 인터넷에 관련검색을 하면 더욱 좋은 답을 받을수있을겁니다.