한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담인생의 갈림길에있어서 어떻게해야좋을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저힘내시면좋겠습니다무엇이든선택을하면그기회비용을사용하게됩니다어떤것이든 선택을한다면스스로후회하지않게 많은것을 알아보심이좋을듯합니다지금은 힘들더라도 잘결정하고나간다면좋은일이생길겁니다
- 기타 고민상담고민상담발표나 면접 때 긴장 덜 하는 법 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.실제처럼모의연습을해보세요예를들어 가수가무대를준비하기위해서는 몇년동안같은 춤 노래를 지속적으로연습합니다그것처럼 실제발표하듯이 연습을 해보세요도움이될겁니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 노잼시기인데 어떻게 탈출할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.새로운취미나동호회 운동등 새로운것을해보세요스스로생각이안난다면 타인이하고있는것을모방해도좋습니다작은것이라도새로운걸 지속적으로찾고하려고한다면 큰도움이될겁니다
- 기타 고민상담고민상담사람 기피증은 어떻게 해결해야할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이야기를잘못듣는것때문에 걱정이많으신듯합니다이런것에 더집중하고안된다고느끼면더욱힘들수있으니 스스로 자존감을 높이면좋습니다또한 상대방에게미리이야기를구해양해를구하는것도좋습니다상황을 안다면 오해할일이줄어들기때문입니다
- 기타 고민상담고민상담방어기제 종류에 대해 궁금합니다!!A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.방어기제는 사람에따라다양한형태로사용됩니다예를들어 억압 억제 합리화 투사 반동형성 승화 퇴행 등 다양하게 개인의 특성에따라나타납니다방어기제는 적절하게사용한다면정신건강에좋을수있습니다
- 기타 고민상담고민상담짜증을참으면 스트레스를 받는데 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대인관계시 적절한대화는중요합니다개인적으로추천하는것은 나전달법입니다상황에대해서 어떤사실의 원인과결과등을찾는것보다 나의감정을 진솔하게 전달하는연습을하면좋아질겁니다
- 기타 고민상담고민상담잘 준비를 하면 식은땀이 너무 나요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순글만으로는 그것이어떤문제인지파악하기어렵습니다신체적인 어려움이나문제일수도있으니 먼저 이현상이 지속적으로나타난다면 병원에서 검사를 먼저받아보시길바랍니다
- 기타 고민상담고민상담가정폭력 으로 시달리는 어디에 신고 해야 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가족상담센터나 가정내폭력을보호하는기관이있습니다정확한정보를얻기어렵다면 1393 이나 1577 0199에 연락하여 문의를하면좋을겁니다혹은 그정도가심하다면 안전보호요청을하세요
- 기타 고민상담고민상담어떻게 하면 끈기있게 한가지 일을 할 수 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.처음의생각과달리갑작스럽게 목표를성취한것에대해허탈함과 급성스트레스가있는듯합니다나의능력보다 더잘해야겠다는생각이 의욕보다는 이런무기력을 만들수있습니다조회수나 구독자가없다고생각하시고대충영상을 하나씩올리면좋을겁니다
- 기타 고민상담고민상담자려고 하면 생각이 끝도없이 나서 불면증 비슷한데 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면에는 카페인이방해가될수있으니 먼저끊는게좋습니다또한 생각이많다면 글을적어서 그생각을구체화하고정리하면수면에도움이될수있을겁니다그외 운동량을 늘리고휴대전화사용을 하지않으면도움이될겁니다