한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담무기력하고 의욕이 없습니다 어떻게 극복해야하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저운동을하려고노력하신다니 참좋은것같습니다원래변화라는것은 힘든작업입니다힘들더라도포기하지말고 지금 처럼 꾸준히활동하시면큰도움이될겁니다응원하겠습니다
- 기타 고민상담고민상담친한동생이 자살을 해서 굉장히 슬프네요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 힘드실텐데 많이힘내시라고이야기해드리고싶습니다이야기할곳도없어서 많이답답하였을듯합니다그 이야기라도 여기에 해주시니다행인듯합니다가족 친구 지인등 나와밀접한관계의사람의사망은 큰트라우마로 남을수있습니다스스로잘다독이면좋겠습니다사람이자살하고이별하는건 그누구의잘못도아닙니다그러니 너무죄책감가지지않으면좋겠습니다시간이지나면 이런기억은 줄어들수있을겁니다허나 계속해서 이것으로인해 죄책감 우울감이든다면 1577 0199로 상담전화를 해보시는것도도움이될겁니다위로의말씀을 잘전해드리고싶은데 아직서툴러서 이것밖에도움을못드려서죄송합니다힘내십시요
- 기타 고민상담고민상담남자아이 5세 인데 체력을 빼는 놀이는??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본카테고리는심리상담카테고리로 우울 공황등심리적증상에관한 것들을 상담하는곳입니다위의 질문은 본 카테고리와 관련된 것이없는듯하니타카테고리에질문을하시는게더도움이될듯합니다
- 기타 고민상담고민상담자기 전에 생각이 너무 많아요.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면을취하지못하는일련의활동은 모두불면증입니다먼저 불면증이있으신것같습니다생각이많다면자기전 그생각들을 글로 적는작업을하면머릿속 생각이 구체화되어줄어들겁니다
- 기타 고민상담고민상담아이가 지기 싫어합니다.과한 승부욕을 어떻게 조절시켜야 할까요??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 아이가 아빠랑 놀면서 매번지거나놀림을받았나요??아이가승부에집착하는것은 지면 안되 나쁜거다라는인식이있어서그렇습니다가장좋은건 아빠와 놀이를통해배우면좋습니다일정규칙을정하고 게임을하면서 지더라도 칭찬해주고 응원해주면좋을겁니다
- 기타 고민상담고민상담기상 후나 많은 활동시에 답답한 증상?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤심리적사건이있었나요??단순 위의글만으로는 어떤 심리적문제인지파악이어려운듯합니다.지속적으로 위의증상이나타난다면 정신과진료도보시길바랍니다.
- 기타 고민상담고민상담우울증은 왜 찾아올까요?괜찮아지겠죠A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저수면을개선하는게중요합니다또한우울증이라면 병원에서 약물치료와심리상담을같이받으시면좋습니다낮에운동량을 늘리고 평소보다 즐거운티비나 영화등을감상해주면좋습니다
- 기타 고민상담고민상담특정물건 또는 장소에 대한 공포는 어떤식으로 접근해서 극복해야 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특정 공포치유에 가장좋은것은 노출법입니다풍선터뜨리는상황을지속적으로 노출하세요처음에는 힘들지 모르지만 시간이지날수록 인지적감각이둔해져서 괜찮을겁니다
- 기타 고민상담고민상담다른사람 이야기에 집중 못하는아이..A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이의나이가어떻게되나요??아이의나이에따라그집중력이다릅니다현재글로는파악이어려워적절한답을드리기힘들듯합니다.걱정이되신다면 아동상담센터에 연락해보시고상담받으시면됩니다
- 기타 고민상담고민상담외로움을 덜어내는 방법은 무엇일까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.외로움이많이들땐 일부러 재미있는 코미디프로나영화를보곤합니다또한 친구들에게전화를하여수다를떨기도하고요가능하면집에있는것보다 낮에 산책을하는것도 도움이될수있을겁니다