한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담스트레스로 폭식증이 온거 같아요 고칠수있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.군대에서 폭식이 오셔서 많이 힘드신듯합니다.먼저 위의 문제를 군대 상담사와 이야기 해보세요그리고 스트레스와 폭식이 연쇄를 이룬것 같으니 스트레스와 다른 무언과를 연쇄되도록 자동연쇄작용을 만들면 좋습니다.자연스럽게 다른것과 연쇄되면 처음 행동은 소거될수있을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담내가 뭘하고싶은지 모를때는 어떻게해야 하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘하는것이 없다면 스스로를 찾는작업을 해보세요자신의 장점 자신이 가지고 있는 능력 그리고 자신이 좋아하는것 자신이 싫어하는 것그리고 현재 자신을 평가할만한 주변의 평가 등을 조합해서 스스로를 찾아보세요그렇게 하면 조금씩 자신이 무엇을 해야할지 답을 찾을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담남자친구 과거에 집착하는거 정상아닌가요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거의 트라우마나 관련 경험이 현재에 해소되지 않아 나타나는 경우도 있습니다예전 부부싸움이 잦은 가정에서의 그런 것들에 대해서(바람이나 외도) 상처가 회복되지 않아현재 관계에서 나타나는 경우가 많습니다.이런 감정들의 원인을 찾고 해소하면 도움이 될수있으니 상담을 권하시면 좋겠습니다.
- 기타 고민상담고민상담가슴이 답답힌고 가끔 숨쉬기가 힘들어요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 병원가는 것이 어렵다면각 지역마다 정신건강 센터가 있으니 관련 증상으로 인해 상담을 받아보시고 검사를 해보시면 좋을겁니다.이후 그 처방에 따라서 병원이나 아니면 가정 내에서 적절한 대처법을 찾으면 좋겠습니다.
- 기타 고민상담고민상담아내 우울증 증상을 어찌하면좋을까요???A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증의 경우 주변에서 많은 지지를 해도 도움이 될수있습니다허나 이것만이 치료의 근본적 해소는 아닙니다.우울증의 의지가 아닌 뇌의 질환이기에 약물치료를 병행하면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담이유없이 가슴이 답답하고 숨쉬기가 힘든데 왜그러죠?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스 상황이 신체적인 증상으로 나타난 듯합니다.이 경우 적절하게 스트레스를 대처법을 찾으면 좋습니다.사람마다 대처하는 방식이 다르기에 인근 센터에서 상담을 받으며 이런 스트레스 요인과 스트레스 반응 검사 그리고 대처법을 찾으면 좋을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담사람이 약간 무서워요 트라우마는 없습니다 조언부탁드려요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람과의 관계에서 많은 어려움이 있는듯합니다.이런 경우 모방행동을 하면 좋습니다주변 친구들 중 말을 잘하고 서스럼 없는 친구가 있다면 그 행동을 그대로 따라해보세요그 친구에게 상황에 대해 예시를 보여달라고하고 따라하는 연습을 지속적으로 해보세요도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담상담을 할 때 내담자와 라포형성을 어떻게 하는게 좋을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.라포를 형성하기 위해서 가장 좋은것은 상대방에 대한 지지와 경청 그리고 공감입니다.로저스는 이런 형성을 위하여 무조건적인 지지와 온몸을 다한 공감을 해주라고 했습니다.이런 것이 사람에 따라 다를수있으나 시간이 지속되다보면 좋은 관계가 형성될수있습니다.라포하 경성된 뒤에 어떤 말보다 많이 들어주도록 해보시면 좋습니다.
- 기타 고민상담고민상담알콜중독을 끊을 수 있는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알코올 중독은 치료가 매우 어려운 질환중의 하나입니다.가장 좋은것은 입원치료입니다허나 이미 3차례했어도 잘 고쳐지지 않는다고 하였습니다.그렇다면 단주모임이나 술을 대처할만한것을 찾으면 좋습니다.그리고 각 지역에 중독지원센터들이 있으니 도움을 청해보는것도 좋습니다.
- 기타 고민상담고민상담자신감이 부족하고 사람이 싫어요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자신감의 문제보다는 대인관계에 대해서 어려움이 있는듯합니다.사람이 많은 곳이 싫다면 싫은 이유와 그런 감정들을 찾아서 해소하면 좋습니다이경우 상담센터에서 정기적으로 상담을 받으면 도움이 될것입니다.