한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담스트레스를 많이 받으면 등에 벌레기어가는 느낌 왜그런가요?A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.스트레스를주는대상이 있다면 그러한스트레스에대해서 이야기하고 쌓은 마음들을 풀어주도록하면좋으니 말로표현하는것을꾸준히해주세요
- 기타 고민상담고민상담날씨에 따라 사람 심리에도 영향이 있을까요?A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.날씨가 기분에 영향을줄수있고 이런기분은 그때 상황 스트레스컨디션에따라다릅니다그렇기에 좋을수도있고나쁠수있기에너무크게신경안쓰는것이좋습니다
- 기타 고민상담고민상담미루는 습관이있는데 극복할 수 있는 방법이 있을가요?A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.스스로에게 질문해보면 좋습니다나는왜 다와야할까??이러한질문을하다보면 자신만의 이유가있을것인데 이러한이유를 부정하고 새로운프로세스를만들면좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담무기력함이 너무 심한데 어떻게 극복해야할까요?A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.아직 일을할준비가안된듯합니다이럴땐 스트레스 받지말고 쉬어주는게 자신의 정신건강에도움 될수있습니다
- 기타 고민상담고민상담살면서 다 큰 사람의 성격이나 성향도 바뀔 수 있을까요???A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.행동의 변화가이루어지면 자연스래 인지적 변화가따라오기에 꾸준하게 마음가짐을 실천해보시면좋겠네요
- 기타 고민상담고민상담혼자만의 시간을 자주 갖는 연인을 어떻게 하면 이해하기 편할까요?A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.연애를 할때도 자기만의 시간은 매우중요합니다이러한시간을 가지는것은 꼭필요함으로 이해해주세요
- 기타 고민상담고민상담회장님께 하고 싶은 말을 해도 될까요?A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.솔직하게 말해주는게 좋습니다이러한 억울함이나 응어리를 참는다면정신적인 질환이될수있습니다.되도록이면 담아두지 않으시길바랍니다
- 기타 고민상담고민상담발표공포증이 있는 것 같아요 어떻게하죠???A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.발표전에 따뜻한 물이나 차를 마셔보는것도 심적안정을 찾는데 도움이될것이며길게 숨을쉬며 호흡을가다듬는것도 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담사람들을 만나는게 싫어졌어요 어떻게 극복할수 있을까요A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.이런감정이 지속된다면 우울증의 초기가될수있답니다더욱 감정이심하게 다운되기전에 상담을 해보시길 권합니다
- 기타 고민상담고민상담번아웃을 극복하고 샆어요 조언 부탁드립니다A. 안녕하세요. 황석제 심리상담사입니다.번아웃을 극복하려면 운동 혹은 취미활동을하는것이 좋습니다산림욕을 하면서 사람들을 보면서 멍하게 보내는것도 좋습니다