한결같은바다표범116
- 기타 고민상담고민상담초5 남자 아이 의사소통이 힘드네요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이의 취미나 관심사 성향을 먼저 알아보는게 좋습니다.아이가 하는활동이나 관심사들에 대해 관심을 가지고 같이 하면서 서로 질문을 해보세요먼저 이런 시선을 맞추고 이야기하면 조금더 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담대인기피증은 어떻게 치료하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 이경우 자존감을 높이면 도움이 될겁니다매일 거울을 보면서 하루 하나씩 혹은 그이상도 좋으니 자신을 칭찬하는연습을해보세요사소한것도 좋으니 매일 칭찬하다보면 좋아질겁니다.
- 기타 고민상담고민상담요즘 악몽도 자주 꾸고 우울증 걸린 느낌입니다.A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면패턴을 조절하면 도움이 될수있습니다.수면에 좋은 방법을 알려드리겠습니다꾸준히 연습하면 도움이 될겁니다.첫번째, 자기전 휴대전화 사용은 금지하세요두번째, 낮동안 운동량을 늘리면 도움이 됩니다.세번째, 누워서 30분정도 잠을 못잔다면 가벼운 산책이나 따뜻한 차를 마시며 기분을 환기시키면 도움이 될겁니다.
- 기타 고민상담고민상담마음이 자꾸 불안한데 어떡하나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부정적인 생각이 자주 든다면 일기를 적어보세요부정적인 것에 대해서 적어보시고 그것을 긍정적인것으로 바꾸는 연습을 해보세요이런 부정의 연쇄를 끊는다면 도움이 될거입니다.
- 기타 고민상담고민상담요즘 기분이 너무 좋은데 왜그런거죠?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기분이 좋은게 나쁜건가요?기분이 좋다면 지금 좋은 기분을 느끼도록 노력해보세요혹시 그것이 심하게 이상하다고 느낀다면 정신과진료나 상담을 받아보시는것도 좋겠습니다.
- 기타 고민상담고민상담생리하기 일주일전만되면 감정이 다운되요A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.PSM증후군은 그것에 대한 치료의 방법이 정확하게 나온것이 없습니다.평소에 즐거운 것이나 활동들을 해보시면서 좋아하는 음식등을 먹으면서 기분전환을 하면 좋습니다.차분함을 위해 요가나 명상등을 꾸준히 해놓으셔도 도움이 될겁니다
- 기타 고민상담고민상담어린 아이 발망치 소리 어떻게 훈육 해야 하나요??A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이라면 아이의 발검음이나 노는것을 통제하기는 매우 어렵습니다. 마음이 많이 속상하시겠습니다.밖에서 많이 놀게하면 더욱좋을겁니다.집에서 매트를깔거나 조금 방음에 신경쓰고 밑집과 잘 이야기 하면 더좋을듯합니다.힘내세요
- 기타 고민상담고민상담무기력하고 제가 쓸모없는 인간인거 같은데 해결 방법이 있나요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.힘내십시요사람은 누구나 실수를 하고 힘들수있는상황이 올수있습니다.그러나 지금의 감정은 평생가지 않고 또 곧 좋은 일이 있을수있습니다좋은것만 생각하시고 생활하시면 조금 도움이될것입니다.
- 기타 고민상담고민상담새가 너무 무서워요.. 극복가능할까요?A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심리적 트라우마가 있는듯합니다먼저 이경우 병원이나 상담센터에서 관련하여 상담을 받아보시는게 좋을듯합니다.트라우마적인 상황의 감정의 응어리를 푼다면 도움이 될수있을겁니다.
- 기타 고민상담고민상담저는 혹시나 몹시우울한가요??????A. 안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증이 많이 깊은듯합니다자살사고도 있으시고 위험도가 있는듯합니다이럴경우 먼저 혼자임이 아님을 아시고 주변에 도움을 청해보세요 경찰기관에 연락을 하셔도 되고 상담센터에 연락을 하셔도 좋습니다.혼자가 아니니 연락을 해서 힘듦을 이야기해보세요