하늘바라기
- 생활꿀팁생활하루에 몇시간 자는게 좋을까요?A. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.수면은 적절한 시간을 유지하는 것이 좋습니다. 성인에서는 대략 7~8시간 정도가 적정 수면 시간으로 되어 있지요. 적정 시간을 자도 낮에 피곤하다면 수면의 질이 떨어진 경우가 아닌지 확인해 봐야 합니다. 코골이나 수면 무호흡이 있을 가능성이 높지요. 잠을 못자면 피곤하고 우울해지고, 혈압, 당뇨, 비만 등의 만성 질환도 잘 생깁니다.
- 생활꿀팁생활코로나바이러스 계속 변이가 되고 있는데 종식이 가능할까요?A. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 종식은 포기한지 오래입니다. 이제는 위드코로나, 즉 같이 살아가는 방법을 터특하는 노력중이지요. 변이는 끝없이 생길 겁니다. 다만 치명적이지 않은 변이만 생기면 독감처럼 관리하면 됩니다.
- 생활꿀팁생활왜 실내보다 실외 마스크 미착용을 먼저 검토 중인가요?A. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.아무래도 실외보다는 실내에서의 코로나 감염 위험이 높기 때문입니다. 실외에서는 감염 위험이 떨어지는 상태라 조심스럽게 마스크를 벗어보는 것을 고려하는 것이지요.
- 생활꿀팁생활마스크를 계속 쓰면 얼굴형이 변하나요?A. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.마스크로 얼굴형이 변하지 않습니다. 당연히 가능성도 없어서 연구 자체도 없구요. 마스크를 쓸 정도의 압력이 얼굴 골격을 변화시킬 수는 없답니다. 질문자가 느끼는 증상은 답답해서 그런거 아닐까 싶습니다.
- 생활꿀팁생활저번주엔 , 저희 아버지가 이번주엔 저희 어머니가 코로나 걸리셧는ㄷA. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.마스크를 잘 쓰고 손도 잘 씻고 환기 잘하고 계시면 충분히 감염이 안 될 수 있습니다. 감염되지 않으려면 그만큼 노력이 필요하답니다. 가장 기본적인 수칙만 잘 지키시기를 바랍니다.
- 생활꿀팁생활코로나 확진후 자가격리후 복귀시 음성확인서 병원에서 받아야 하나요?A. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.요즘에는 따로 서류가 필요하지 않습니다. 격리에 대한 문자를 처음에 받으셨을텐데 그걸로 대신 확인을 합니다. 격리일로 7일이 경과하면 그냥 해제되었다고 보는 거지요.
- 생활꿀팁생활자가격리 후 지인들 만나도 상관없나요?A. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.격리 기간만 끝나면 전파력은 없다고 봐도 됩니다. 실제 의료인들은 격리 이후 바로 복귀해서 환자 진료를 하고 있답니다. 증상은 2~3주 정도 지속될 수 있답니다. 감기약을 드시면서 지켜보셔도 됩니다.
- 생활꿀팁생활남편이 코로나 확진 후 옷방에 자가격리 했는데 옷은 어떻게 해야하나요?A. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.격리 할 때 옷이 있었던 것이 아니라면 세탁할 필요는 없습니다. 만약 바이러스가 묻어 있을 가능성이 있다면 세탁을 한 번 하고 입으시는 것이 더 안전합니다. 옷방에 계셨다고 하니 힘드셨겠네요..
- 생활꿀팁생활오늘부터 백신 안 맞아도 되나요?!A. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.전국민 백신이 완료된 것은 아니랍니다. 3차 접종도 절반 이상 진행이 되었고, 이미 확진자도 너무 많아서 당분간은 유행하지 못하고 확진자가 줄어들 것으로 예상되어 완화하는 것입니다. 백신은 아마 나중에는 선택으로 바뀔 겁니다. 국가에서 무료로 놔주는 것도 안할 수도 있지요.
- 생활꿀팁생활18일부터 코로나 거리두기 종료에 관련해서 질문드려요A. 안녕하세요. 서민석 의사입니다.자가 격리는 당분간 유지됩니다. 5월 말이나 되어야 완전 없어지게 되구요. 일단 거리두기 정도만 풀리고 2주 지나서 추가적인 조치(마스크 실외 폐지 정도) 결정되지 않을까 싶네요.