안녕하세요. 푸른태양입니다.
물파스로 살살 문질러주시면 됩니다.
혹시 그래도 얼룩이 남으면 과탄산 뜨거운 물에 담가 놓으시면 됩니다.
도움이 되셨기를 바랍니다.
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안녕하세요. 푸른태양입니다.
물파스로 살살 문질러주시면 됩니다.
혹시 그래도 얼룩이 남으면 과탄산 뜨거운 물에 담가 놓으시면 됩니다.
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안녕하세요. 푸른태양입니다.
몸을 담구는 욕탕 목욕이면 40분 이내로 하시는게 좋습니다.
그 이상 할 경우 오히려 몸안의 열량을 소모하여 피로해지고,
피부에 부담을 주기때문입니다.
간단한 샤워라면 20분 내에 하시는 것을 권장드립니다.
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안녕하세요. 푸른태양입니다.
차마다 다르겠지만,
대략 1만에서 2만 사이에서 갈아주면 적당한 것같아요.
차 한번 사면 20만은 넘게 운행하고 갈아탔는데,
그동안 이렇게 해서 문제 된적은 한번도 없었습니다.
5천킬로 교체는 너무 과한 오버엔지니어링이라 생각됩니다.
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안녕하세요. 푸른태양입니다.
무시동 히터를 이용하는 방법도 있고,
전기장판과 전기히터를 이용하는 방법,
그리고, 등유난로를 이용하는 방법이 있습니다.
차박이라는 좁은 공간에서는 등유난로는 자칫 위험할 수 있어 권장하지 않고,
무시동 히터를 이용하거나 파워뱅크를 이용한 전기히터와 전기장판을 권해드립니다.
무시동 히터 제품 중에 온수장판도 겸하는 제품이 있더군요.
아래 유툽 참조해 보세요.
그럼 즐겁고 안전한 겨울캠핑 즐기시길 바랍니다.
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안녕하세요. 푸른태양입니다.
저도 등산을 많이 좋아해서 대학생때부터 활동해 왔습니다.
횟수보다는 꾸준함이 중요하다고 생각하구요.
처음이시라면 무리한 산행 계획보다는 중강도 정도의 4~5시간정도 산행을 권해드립니다.
처음에는 등산동호회 또는 마음맞는 지인들과 함께 시작해 보면 좋겠네요.
그럼 건강한 신체를 위한 꾸준한 산행 응원합니다.
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안녕하세요. 푸른태양입니다.
대기전력이 있어서 차단기를 내려놓으면 전력낭비에 도움이 됩니다.
하지만 금액으로 치면 얼마 안되죠.
내 개인의 이익보다는 전체 나라의 총 낭비전기를 줄인다는 애국심으로 실천하시기를 권합니다.
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안녕하세요. 안녕하세요. 푸른태양입니다.
생리대의 유통기한은 보통 3년입니다만,
구매하신 제품에 정확한 유통기한이 적혀 있으니 확인해 보시기 바랍니다.
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안녕하세요. 푸른태양입니다.
http://www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=2105135
성인 하루 평균 카페인 섭취량 매우 낮다
1일 최대 권고섭취량 1/10 수준인 42㎎...85% 커피로 충당
[의학신문·일간보사=이정윤 기자]
우리나라 성인의 하루 평균 카페인 섭취량은 42㎎으로, 1일 최대 권고 섭취량(400㎎)의 1/10 수준인 것으로 밝혀졌다.
또 하루 총 카페인 섭취량의 85% 정도를 커피로 충당했다.
이같은 사실은 국민대 식품영양학과 장문정 교수팀이 2013~2016년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 2만558명을 대상으로 카페인 섭취량ㆍ공급식품 등을 분석한 결과, 드러났다.
분석 결과, 우리나라 성인의 하루 평균 카페인 섭취량은 42㎎으로 조사됐다.
장 교수팀은 성인의 하루 카페인 섭취량을 기준으로 20%씩 모두 5 분위로 분류했는데 카페인 섭취 최상위 20%에 속하는 그룹(5그룹)의 하루 카페인 섭취량은 154㎎으로, 상위 21∼40%에 속하는 그룹(4그룹)의 하루 카페인 섭취량(21.7㎎)보다 7배나 더 많이 섭취했다.
카페인 섭취의 주요 공급 식품은 커피ㆍ탄산음료와 기타음료ㆍ차류의 순이었다. 이들 식품을 통한 카페인 섭취량이 전체 카페인 섭취량의 97%를 차지했다.
커피를 통한 카페인 섭취량은 하루 평균 35.1㎎으로, 다른 식품보다 10배 이상 높았다. 하루 총 카페인 섭취량의 85%를 커피를 통해서 섭취하는 것으로 나타났다.
장 교수팀은 논문에서 “건강 유지를 돕는 적정 수준의 하루 카페인 섭취량이 있다”며 “하루 3.7~45.8㎎의 카페인 섭취는 당뇨병ㆍ고중성지방혈증의 낮은 유병률과 관련이 있었다”고 지적했다.
카페인은 하루 0.1~0.2g 섭취 시 각성 효과ㆍ피로 감소, 1g 이상 섭취 시 약간의 불안ㆍ불면ㆍ감정 변화, 1.5g 이상 섭취 시 부정맥ㆍ위장장애ㆍ마음의 동요ㆍ전율, 10g 이상 섭취 시 척수 자극이 나타날 수 있는 것으로 알려졌다.
한편 식품의약품안전처는 카페인의 안전한 섭취를 위한 하루 최대 권고 섭취량을 어린이ㆍ청소년 자신의 체중 ㎏당 2.5㎎, 성인 400㎎, 임산부 300㎎으로 설정하고 있다.
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안녕하세요. 푸른태양입니다.
고양이 같은 야생동물이 모레에 똥을 싸고해서 병균을 옮길 수도 있고해서 점점 없애고 있는 추세입니다.
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안녕하세요. 푸른태양입니다.
대마초는 담배보다 중독성이 덜 하다고 합니다.
마약성 약물을 불법으로 지정한 이유가 바로 중독성때문인데요.
그러한 면에서 대마초를 합법화한 곳이 있어요.
우리나라도 대마초 합법화를 주장하는 연예인이 몇몇 있습니다.
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