안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
사이클 경륜 선수들의 허벅지를 보신 적이 있나요? 웬만한 사람 허리만큼 크고 단단한 허벅지를 가지고 있습니다. 실외자전거를 타는 환경이 어려우시다면 실내자전거를 티비 앞에 두고 꾸준히 타보세요. 질문자님도 선수들처럼 강인한 허벅지를 가질 수 있을 겁니다!
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안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
사이클 경륜 선수들의 허벅지를 보신 적이 있나요? 웬만한 사람 허리만큼 크고 단단한 허벅지를 가지고 있습니다. 실외자전거를 타는 환경이 어려우시다면 실내자전거를 티비 앞에 두고 꾸준히 타보세요. 질문자님도 선수들처럼 강인한 허벅지를 가질 수 있을 겁니다!
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안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
형사 데스크란 당일 형사과 당직 근무자로서 민원 접수, 문서 수발, 피혐의자 인수인계 등 형사과에 들어오는 1차 대민 업무를 맡는 자리를 말합니다.
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엘지생활건강에서 만든 락스와 세제를 한번에 라는 세척세제가 있습니다.
배출구가 뾰족해서 타일줄눈에 도포하기도 용이합니다.
그녀석을 30분정도 뿌려놓은 후 욕실용 솔로 물때부분을 문질러주시면 말끔히 제거될 겁니다.
와이퍼로 잔여 물기 제거해주시는 습관도 잊지 마세요!
답변이 도움되시길 바랍니다.
감사합니다!^^
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안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
남자분이시라면 전립선비대증이 원인이실 수도 있는데 쏘팔메토나 옥타코사놀 등 건강보조식품을 드시면 증상이 완화되실 수 있습니다.
정확한 진단을 위해 비뇨기과 진료를 받아보시길 추천합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.^^
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안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
올리브영에 가보시면 신발에 뿌리는 탈취제를 구매하실 수 있습니다. 질문자분께서 자주 신는 신발들에 뿌리거나 도포해두시면 훨씬 발냄새가 줄어들 거라 생각됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.^^
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안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
네! 간단하게 요가매트만 펴놓고도 운동하실 수 있습니다.
플랭크 자세로 1분버티기에 도전하시고 시간과 횟수를 점차 늘려보세요. 또한 브릿지 자세도 코어 발달에 도움이 될 거라 생각합니다.
그리고 실생활 중에 꿀팁을 하나 드리자면
평상시에도 수시로 복압을 잡고 허리를 곧추세우는 습관을 가지시면 코어도 강해지고 자세도 올바르게 개선될 거라 생각합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.^^
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안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
다이소에 월동준비용 창문뽁뽁이를 구매하셔서 유리창에 붙여두시면 찬공기가 들어오는 것을 막아줄 겁니다.
또한 거실이나 방에 러그나 카펫 등의 물건을 깔아두시면 적은 에너지를 사용하고도 훈훈한 실내온도를 유지하실 수 있을 겁니다.
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감사합니다.^^
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안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
백익스텐션이라는 척추기립근 운동을 추천합니다. 허리통증에 도움이 되실 거라 생각합니다.
또한 브릿지 자세로 코어와 둔근을 강화하는 것도 허리통증에 좋을 거라 생각됩니다.
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감사합니다.^^
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안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
제가 수육을 삶을 때 넣어본 식재료들을 소개해보겠습니다.
일단 물 대신에 맥주를 붓고 고기를 삶으면 돼지고기 잡내를 없애고 부드러운 수육을 드실 수 있습니다.
맥주가 없으시다면 물을 붓고 대파뿌리, 커피가루, 통마늘 등을 넣고 삶아보시는 것도 추천합니다.
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감사합니다.^^
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안녕하세요. 후련한두꺼비95입니다.
말씀하신 부분 충분히 공감하고 있습니다.
저는 서울에서 결혼하고 전세살이 중인 공무원입니다.
제가 결혼한 걸 후회하지는 않습니다만 결혼하기 전에 집을 사지 않은 건 후회하고 있습니다. 사회초년생 공무원의 단점이자 장점은 연봉이 높지 않다는 건데요.
이를 통해서 보금자리론으로 낮은 금리에 집을 사지 못한 것이 후회됩니다.
저는 내년이 서울 집값은 저점이며 금리는 고점이라고 생각합니다. 그 뒤로 집값은 다시 오르고 금리는 떨어지지 않을까요?
결혼 이전에 작은 집이라도 마련하여 서울에서 결혼을 위한 기반을 다질 기회를 만들어보시길 추천합니다.
청약과 보금자리론은 서울에서의 내집마련을 위한 중요한 키워드가 되시리라 생각합니다.
힘내시고 응원하겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.^^
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