건강관리
당뇨가 있는데 밀음식을 너무 좋아하고 환경상 자주 먹게되서 질문드려요.
자제하려고 하는데 집안 환경과 개인 노력이 부족해서 밀가루 음식을 자꾸 먹게되는데 떡역시 당뇨인에게 좋지않아서 대체음식이나 일부 제과업계에서 광고하는 첨가물을 활용한 건강한 빵들은 먹으면 차이가 있는지 궁금합니다.
찾아보니 당뇨인이 먹을수 있는 샤인머스켓도
있는데 신뢰하고 먹을 수 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당뇨인의 경우 급격한 혈당을 높이는것이 문제이기에 첨가물이 덜들어가고 설탕이 안들어간 과자나 빵 등을 먹는다고해서 증상이 호전되는것이 아닌 오히려 악화를 시킬수있습니다.
따라서 가능하다면 설탕, 과당이 들어간 음식은 무조건 안먹을수있도록 관리를 하는것이 우선이며,
이렇게 관리하기가 어렵다면 병원의 안내를 통해서 약을 드시는게 더 나을 수 있습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
첨가물이 들어간.것 보다 자연적인 것이 훨씬 좋겠지요
힘드시더라도 현미밥이나 귀리등 통곡물을 이용한 탄수화물을 섭취하세요 과일도 아무리당뇨인들을 위한 과일이라도 당이 많아서 적당하게 드시면 괜찮을 것 같습니다
바쁘시면 하루에 한두잔 돼지감자차나 여주차 꾸준히 드셔보세요
