유산균 고를 때 그냥 유산균 수만 보면 되나요?

Question

성별

남성

나이대

30

가족들과 같이 살 때는 그냥 먹는 유산균을 같이 먹다가 혼자 살면서 안먹으니 장이 안좋아지는게 느껴지더군요. 그래서 유산균을 챙겨 먹으려는데 유산균 고를 때 그냥 유산균 수만 보면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.

유산균을 고를 때 단순히 함유된 유산균 수만 보는 것 보다는 유익한 균주가 얼마나 포함되어 있는지 확인하고 구입하는 게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

유산균을 고를 때 유산균 수보다는 복용 목적에 맞는 균주 선택이 중요합니다

변비해결 장건강 면역증강 등 복용목적에 맞는 균주를 확인하세요

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

안에 들어있는 strain이 내가 겪고있는 증상에 대해서 임상실험 데이터가 있고 효능의 크기가 어느정도인지 봐야합니다.

균수는 아무리 많아도 strain이 의미가 없으면 효과가 없습니다.

Answer 4

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

유산균 균주도 매우 다양합니다.

설사, 변비에 따라 잘 맞는 균주가 다르구요

(일반적인 유산균은 변비에 좋은 균주)

그리고 무엇보다 퀄리티가 중요합니다. 큰 회사 제품이 아무래도 퀄리티가 좋을 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

유산균은 보장균수도 중요하지만, 어떤 균주들이 들어갔는지, 추가로 어떤 성분들이 들어갔는지 등에 따라 효과가 달라질 수 있습니다

기본적으로 1일 섭취량 당 50~100억마리 정도의 균수가 보장되는 제품으로 선택하시는 것을 추천드리며,

유명한 원료사의 균주를 사용했거나 프리바이오틱스 등이 추가로 들어있는 것도 장 건강에 도움이 될 수 있습니다

사람마다 장 내 환경이 다르기 때문에 나에게 효과적인 제품을 찾을 때 까지 이것저것 드셔보시는 것도 좋으며,

장 건강을 위해서는 유산균 제품도 도움이 될 수 있으나 식습관을 개선하는 것도 많은 영향을 줄 수 있습니다

Answer 6

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

유산균 수와 어디서 제조된건지 원료지와 회사이름 본인 필요목적에 따른 ㅇ균이 있는지 보시면 되겠습니다!

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