수면시간이 짧아졌어요......

전에는 8시간 이상씩 수면을 했는데 대신 꿈을 많이꿨었습니다.

근데 요근래 한달정도는 3시간 자고 깨고 다시자도 30분 마다 깹니다. 대신 꿈을 안꾸고 막 피곤하거나 하지는 안아요.

어떤 잠이 더 좋은 잠인지도 궁금하고

그래도 7시간 이상은 자야 좋다고 하는데.. 왜그럴까요.

생활패턴은 늘 같은데 푹 오래 자고 싶습니다.