보양식으로 먹는 음식이 영양학적으로도 영양소가 골고루 다 들어가 있나요?

Question

몸이 아프거나 힘이 딸릴때 한국사람들은 보양식을 먹으면서 기운을 차리자고 음식을 먹으러 가는데요. 이런 보양식들이 영양학적으로 영양소가 골고루 들어가 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 보양식을 드시냐에 따라서 영양소가 다 다릅니다.

하지만 기본적으로 단백질이 많은

음식으로 대부분 이루어져 있고 나머지 영양소들은

들어가는 식재료의 따라서 조금씩 다릅니다.