유제품만 먹으면 트러블이 심하게 납니다

Question

성별

여성

나이대

20대

뭐 한번정도는 괜찮은데 계속 유제품을 먹으면

얼굴에 트러블이 심하게 나요

특히 이마에 많이 나고요 보통 T존에 나는 듯합니다

생리 기간이라 그런줄 알았는데 생각해보니까

치즈나 요거트를 많이 먹은 시즌마다 이러더라고요

그래서 유제품을 중단하면 트러블이 점점 들어가고요

여성한테 유제품이 좋다는 얘기를 딱히 못들어서

안먹는게 맞겠죠? 유당불내증? 그런건가요?

흰우유는 잘 안먹어서 모르겠고 바나나우유 먹어도

트러블이 좀 올라오는 것 같긴해요 근데 이건 색소도

어느정도 들어가니까 .. 잘모르겠네요

Answer 1

안녕하세요.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 우유를 포함한 유제품과 여드름의 관련성에 대해 여러 연구가 있으며, 다량의 유제품 섭취는 여드름에 영향을 줄 수 있다는 보고가 있습니다. 유제품에 의해 피지선이 자극을 받아 피지가 과잉 분비되면서 여드름 발생 및 악화로 이어질 수 있습니다. 이외에도 불규칙한 식사 습관도 여드름의 악화 요인으로 여드름 환자에서는 아침을 거르는 경우가 많았다는 연구 결과도 있습니다. 여드름 유발 및 악화를 방지하기 위해서는 유제품 이외에도 고지방음식, 당부하지수가 높은 음식 등의 섭취는 줄이시는 것을 권유드립니다. 감사합니다.