목 마를때 이온음료?? 물?? 어떤게 나은지?

Question

목이 마를때 갈증날때 물이 낫나요? 이온음료가 낫나요?아님 더 나은게 뭐가 잇나요?가끔 물이 꺼려질때가 많아서요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

더없이맑은튤립 · Accepted Answer

물이 낫습니다.  이온음료는 더 갈증나더라고요.화장실도 자주가고 ㅎㅎㅎㅎ물은 일단 수분감도 생기고 갈증이 없어지니 물로 드세요.

호리호리한불곰386 · Answer

갈즈날때 갈증해소를 하는 방법은 사람마다 다르겠지만 개인적으로는 시원한 보리차를 가장 좋아합니다

특별하게 가리는건 아니고 그때 마실수일는것에 따라 그냥 마십니다

항상정갈한베이글 · Answer

물이 더 나을 것 같아요. 이온 음료도 좋지만 너무 많이 마시면 당분도 많이 먹게 되는 거여서 그냥 물 마시다가 꺼려지실 때 이온 음료 한번씩 드시는 거 어떠세요?

현재도물러서지않는가오리 · Answer

만약 운동을 하거나 걷기를 하여 땀이 많이 났을경우 탈수를 예방하기 위해서 이온음료를 먹는 것을 추천합니다. 하지만 과다한 이온음료 복용시 비만의 위험이 있기에 땀이 나지 않을때는 물을 먹는 것을 추천합니다.

멍뭉밍 · Answer

질문자님께서는 갈증이날때 이온음료와 물중에서 어느것을 마시면 좋은지 궁금하셔서 질문주셨군요

운동후에 이온음료는 좋지만요 보통은 물이 좋습니다

이온음료에는 당분이 있어서요 비만 혹은 당뇨를 주의해야한다고하네요

낭만가득한옹이 · Answer

이온음료도 중간중간은 괜찮다고 생각하네요그렇지만 너무 물처럼 자주 많이 마시는건 좀 피하는 것도 좋겠다는생각이 들기도하구요?

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