약·영양제
영양제 조합 어떻게 해야 괜찮을까요?
성별
여성
나이대
29
임신 준비로(확실한 계획은 따로 없음)엽산만 섭취중인데
루테인, 밀크씨슬, 비오틴, 멀티비타민 추가해도 조합 괜찮을까요?
4개의 답변이 있어요!
임신을 한 경우 비타민A를 고함량 복용하는 것은 피하시는 것이 좋습니다
현재 임신을 하신 상태는 아니지만, 임신을 준비중인 상황이라면 언제 임신이 될지 알 수 없으므로
비타민A의 섭취량에 신경쓰시는 것이 좋겠습니다
루테인 제품이나 멀티비타민 제품에 비타민A가 들어있는지, 함량은 어느정도인지 살펴보시는 것을 추천드립니다
밀크씨슬도 지금은 상관없으나 임신을 하신 다음에는 복용을 중단하시는 것을 추천드립니다
비오틴과 엽산은 임신과 상관없이 드실 수 있습니다
임신을 준비하는 경우 엽산과 함께 멀티비타민은 추가해도 되나, 나머지 제품들은 임신확률을 높이는데 도움이 되는 영양소는 아닙니다. 임신 준비시 비타민디가 부족한 경우 비타민디와 코엔자임큐텐 및 이노시톨 섭취가 난소 및 자궁의 질을 향상시켜 임신확률을 높이는데 도움이 됩니다.
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루테인, 비오틴은 임신 준비~출산전까지는 중단하시고 멀티비타민도 임부용으로 바꾸셔야합니다.
평소 생리통이 심한 편이라면 철분제를 추가하시구요.
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임산부라면 영양제는 최소한으로 꼭 필요한 것만 복용을 해주시는 걸 권장드립니다. 그렇기 때문에 해당 약재는 되도록이면 복용을 하지 않으시는 게 좋습니다
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