운동을 하게 되면 나이 들어 고생하나요?

Question

연예인 주우재가 운동을 하면 오래 살지 못한다고 하던데 그 말이 사실인가요?

아니면 근거 없는 말인가요?

궁금합니다. 알려주세요.

Answer 1

운동을 하면 오래 못 산다는 말은 과학적으로 맞는 말은 아니고, 일부 연구에서 과도한 운동이 수명에 큰 도움이 되지 않는다는 결과가 나오면서 오해가 생긴 겁니다. 하지만 보통 안 하는 것이 문제지 많이 해서 문제가 되는 경우는 상대적으로 현저히 적기 때문에 운동을 하는 게 건강에는 훨씬 도움이 되죠. 물론 운동은 '많이'가 아니라 '적당히 꾸준히' 하는 것이 건강과 수명에 가장 좋다고 보시면 됩니다.

Answer 2

운동을 한다고 오래 살지 못한다는 말은 사실이 아니라고 보입니다. 오히려 꾸준한 운동을 통해 체력과 건강을 유지하는 것이, 오래 사는 데에 도움이 될 수 있습니다. 물론 과도하거나 무리한 운동은 조심하는 것이 좋겠습니다.