건강하게 살기 위해서는 운동을 하는게 맞나요?

Question

건강하게 살려면 운동을 하는게 일반적인 상식으로 알고 있는데 얼마전 유튜브에서 짤을 보다가 주우재님의 짤을 보게 되었는데 유명한 사람들 헬스트레이너나 여러 운동하신분들이 일찍 돌아가셨다고 하던데 운동을 하는게 맞는건가요 아니면 주우재님이 말한대로 운동을 안하는게 건강에 좋은건가요?

Answer 1

사람마다 차이가 있겠지만 무리하게 하지 않고 나에게 맞는 강도를 찾아 그래도 운동을 하는 것이 건강하게 오래살 수 있는 길이라고 생각이 됩니다