건강관리
요즘 식사대용으로는 프로틴쉐이크가 낫나요 아니면 미숫가루가 낫나요 ?
안녕하세요. 요즘 식사 대용으로 무언가를 선택해서 먹는다면
프로틴 쉐이크가 나을까요 ? 아니면 미숫가루를 먹는게 더 나을까요 ?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
미숫가루는 주 성분이 탄수화물이기때문에 프로틴쉐이크나 식사대용파우더가 좋습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 미숫가루는 당분이 높아서 다이어트 중이라면 추천 드리진 않아요
다이어트나 체중관리 중이라면 단백질 쉐이커를 추천 드려요