멜라토닌이 들어간 영양제를 복용 할 때 주의사항에 대해 알려 주세요.
식물성멜라토닌은 멜라토닌이 아니기때문에 광고에 휩쓸리지마시구요.
해외 직구 멜라토닌이라면 취침 1시간 전에 매일 드셔보세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 멜라토닌은 말씀하신 수면의 유도작용 효능이 있는 반면 성분이 질문자분과 맞지 않거나, 과량을 복용할 시 부작용 또한 나타날 수 있는 성분입니다. 대표적으로는 위장장애나 일과 중 우울한 기분을 들게 하거나, 두통이 있을 수 있습니다. 즉 이러한 증상이 있을 시에는 복용을 주의하는 것이 좋겠습니다.
멜라토닌이 들어 있는 약의 경우 국내에서는 전문 의약품으로 모두 분류가 되어 있습니다. 그렇기 때문에 의사의 처방을 받아 상의 후 복용을 결정해 주셔야 합니다
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
멜라토닌은 수면리듬을 맞추는 호르몬제로 처음 복용시에 다음날까지 졸음이 오는 경우가 있기에 다음날 운전이나 기계조작은 피하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
멜라토닌은 기본적으로 체내에서도 분비되는 호르몬 성분이기 때문에,
적절한 용량으로만 조절해서 복용하신다면 특별히 주의하실 점은 없는 편입니다
영양제로 복용하신다면 제품에서 권장되는 용법을 잘 지켜서 복용하시는 것을 추천드립니다
과다복용하는 경우 하루종일 졸음이 와서 운전이나 위험한 기계 조작 시 주의해야 할 수 있으며,
울렁거림, 설사 등의 위장장애가 나타날 가능성도 있습니다
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
멜라토닌은 딱히 부작용이 있지는 않습니다. 의존성이 생기는 것도 아니라서요.
혹시나 효과가 부족하다면 테아닌과 아슈와간다를 같이 복용해보시기 바랍니다.