고혈압에 좋은 식단이나 음식이 뭔가요?

고혈압약을 매일먹고있습니다.

너무 귀찮고 가끔 먹는걸 잊을때도 있습니다.

식단으로 고쳐볼까 합니다.

고혈압에 좋은 식단이 뭘까요?