요즘 들어 허리가 뻐근한 날이 많은데요

Question

안녕하세요^^

요즘 허리도 뻐근하고 뭔가 무거운 느낌이 들더라구요

뻐근해진 허리를 풀어줄 수 있는 스트레칭이나 운동법을 알고 싶습니다.

Answer 1

기지개 피기와 허리돌리기가 허리 풀어주는데 좋고요

허리에 온찜질 해주는것도 허리 뭉친곳 풀어주는데 좋습니다.

허리를 꾹 꾹 눌러주면서 마사지를 해주면 좋고요