고민상담
20대 무기력함이 너무 심하면 어떡하죠 ?
하고 싶은 것도 없고 사고 싶은 것도 없어요 ...
친구들 만나면 그 잠시는 너무 좋은데 집에 오면 다시 무기력 해져요 ... 20대가 아깝다고 생각은 하는데 뭘 하고 싶은 지 모르겠어요 ......
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이런 무기력함에서 좋은것은 나를 위한 목표를 세우고 보상을 해주시면 좋습니다.
추천드리고 싶은것은 계획세우기 입니다.
요즘 유행하고 있는 것이 30일 계획만들기입니다.
30일동안 내가할수있는 것이나 혹은 새로운 도전이 있다면 해볼만한 것을세우고 그것을 세부적으로(7일단위로)체크하면서
달성한다면 이런 무기력이 조금은 좋아질수있을겁니다.
개인 적으로 추천하는 것은 운동입니다.
꾸준히 하시면 도움이 될것이니 꾸준히 해보시길 바랍니다.