아침 웨이트 전 식사 뭐가 좋나요???

Question

아침 웨이트 전 눈 뜨자마자 뭘 먹는게 좋은가요??

밥은 못먹고 운동하기 1시간 전에 일어나서 먹고 가려고 합니다

간단한게 뭐가 좋을까요

Answer 1

보통 웨이트를 하시는분들은 그것도 아침에 하시는 분들은 너무 많은 양의 음식섭취를 절제합니다 주로 운동할때 열량을 많이 사용하기 때문에 부피대비 열량이 높은 바나나를 드시는 경우가 많고 참치같은것도 많이 드시더라고요

Answer 2

아침 웨이트를 하신다면 부담스럽지 않게 드시는게 좋습니다 간단하게 단백질바나 바나나등을 드시고 하시는게 좋을듯 싶습니다 너무 드시면 위에 부담이 갈듯 합니다.

Answer 3

저는 아침 웨이트전에 간단하게 견과류랑 바나나 정도를 먹고 하는거 같습니다.

밥이나 빵을 먹고가면 뭔가 아침에 잘 넘어가지도 않고 저는 이렇게 먹는게 편하더라구요

Answer 4

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.아침에 일어나자마자 음식을 먹었음 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 아침에 간단한 음식을 먹는 게 좋습니다. 삶은 계란 2개 정도 먹고 운동을 하시면 아주 좋을 것 같습니다. 견과류나 요거트를 먹어도 되구요.