저는 홈트와 헬스를 병행하는 사람입니다!
아무래도 저는 헬스장에 가게 되면 좀 더 고강도의 근력운동이 가능하고, 무엇보다 집에서는 할 수 없는 유산소 운동을 머신으로 할 수 있다는 점이 좋은 것 같아요. 물론 야외에서 러닝하면 유산소가 된다지만 저는 이상하게 러닝만큼은 정말 싫어하는 사람이라 헬스장에서 천국의계단으로 하고 있답니다!
반면 홈트는 유튜브 보면서 따라한다거나 맨몸에서 시작해 덤밸이나 밴드같은 걸 점차적으로 구매하여 하다보니 접근성도 쉽고, 의지만 있으시다면 금방금방 루틴화되서 미루지 않고 하게 되는 것 같아요!
그치만 저도 홈트로 시작했을 때는 좀 운동에 대해 잘 몰라서 그저 따라하기만 바빴는데 헬스 후 홈트를 하게 되니 어떻게 운동하는 지 알게 되는 것 같아요. 어떤 운동이 더 잘 맞고, 나에게 좋은 무게의 덤밸이나 기구 등을 구비하는 데도 어렵지 않구요!
그래서 결론은 헬스를 하며 운동을 접해보고 내가 약한 부위(등, 힙, 팔 등등)을 깨달은 후 집에서 필요한 유튜브나 기구로 운동하시는 걸 추천드려요♥
+ 추가: 저는 힙으뜸님 유튜브로 운동을 시작했습니다! 초보자에게 강도가 높지않고 시간을 많이 투자하지 않아도 충분히 효과가 있었어요ㅎㅎ