집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 운동 방법이나 준비해야 할 기구들이 궁금합니다. 초보자가 시작하기 좋은 운동은 무엇인가요?

Question

집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝 운동 방법이나 준비해야 할 기구들이 궁금합니다. 초보자가 시작하기 좋은 운동은 무엇인가요?

Answer 1

일단 집에서는 팔굽혀펴기나 철봉을 설치해서 턱걸이를 해주시면 좋고 하체는 맨몸스쿼트를 해주시면 좋습니다. 이 3가지만 집에서 해주셔도 꽤 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 일단 집에서 홈트레이닝을 꾸준히 하시려면 그런 기구들을 사지 마시고 일단은 처음에는 스트레칭이나 스쿼트 같은 운동을 꾸준히 하시고 꾸준히 하실 수 있을 것 같으면 그때부터기구 같은 거를 한두 개씩 사시는게 좋을 거 같습니다