아침식사때 유독 예민한데 굶는게 나을까요?

Question

성별

여성

나이대

32

아침식사할때 가족이 가만있지 못하고 핸드폰으로 무언갈 한다던가 뭘 찾는다던가 이런일이 발생해서인지 많이 먹지 않아도 소화가 안되는데 아예 식사를 거르는게 건강에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

가급적 아침식사는 소량이라도 규칙적으로 드시는 것이 건강에 이롭습니다만 생활스타일에 따라 또는 식후 오히려 불편감을 느낀다면 소화가 잘되는 식단으로 간결하게 드셔보시기 바랍니다.

Answer 2

아침식사 때 예민한 것 때문에 소화가 안 되는 것 때문에 식사를 거르는게 건강에 도움이 된다고 보기에는 근거가 부족합니다. 반대로 식사를 거른다고 하여서 건강이 나빠질 것이라고 보기도 어렵습니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

식사의 빈도는 적을수록 한 번 먹을 때 적게 먹을수록

체중이 감소하지 않는다는 전제하에 건강에 좋습니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 4

관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적으론

(일반적으론) 아침 식사를 하시는 것이, 건강에 도움이 되겠습니다만...

스트레스를 많이 받으신다면 굳이? 라는 생각이 드네요.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결국 신경쓰는 일이 있어서 소화가 잘 안되는 것이잖아요. 따로 식사하는 것도 방법일 것 같아요. 굶는 것보다는요.