꿀은 많이 먹어도 혈당이 올라가거나 그러지는 않나요?

Question

꿀은 많이 먹어도 혈당이 올라가거나 그러지는 않나요. 꿀이 좋다는 이야기를 많이 듣는데요. 그래도 꿀이면 엄청 단거라 혈당관리에 안 좋을거 같아서요. 집에있는 꿀 많이 먹어도 상관없나요?

Answer 1

아무리 좋은 음식이라도 과하면 문제가 생깁니다. 꿀이 물런 좋은 식품이고 건강에 좋지만 혈당이 높다면 많이 드시면 혈당에 문제가 생기니 적당량 섭취하셔야 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

꿀을 많이 먹게되면 혈당 관리에 좋지 않을까 라는 우려가 있으신 것 같은데요.

꿀은 천연 감미료로 널리 사랑받는 식품 중 하나 입니다.

건강에 좋은 효능이 많다고 알려져 있지만 단맛이 강하기 때문에 당뇨병과 관련된 우려를 갖는 사람들이 많습니다.

꿀은 일반 설탕보다 지수가 낮지만 과도한 섭취는 혈당을 빠르게 높일 수 있습니다.

Answer 3

꿀도 계속먹다보면 혈당이올라갑니다.설탕

보다 속도는 낮겠지만 포도당과 과당으로 구성되어적당량을 드셔야합니다 꿀은 흡수가빠른편이기때문에 보통혈당을 유지하다가 급격히혈당이 상승합니다

Answer 4

꿀도 먹으면 혈당이 올라갑니다. 다만 꿀의 혈당 지수가 설탕보다 낮고 또 혈당이 올라가는 속도가 느리다는 장점이 있기는 합니다. 그렇다고 혈당이 아예 안올라가는 것은 아닙니다.

Answer 5

일반적으로 꿀은 설탕에 비해서 건강에 유익하다고 생각을 해서 혈당이 올라가지 않는다고 생각하시는 분들이 있던데요. 그건 사실이 아닙니다. 많이 드시거나 하면 혈당 올라갑니다.

조심 하셔야 합니다.