꿀자체를 먹는건 좋지않은 습관일까요?

Question

꿀 자체를 먹는걸 좋아합니다

직접 입에 짜먹는걸 좋아하는데요

이런식으로 먹으면 당뇨에 걸릴 수 있을까요?

적정량이 어느정도일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

꿀은 천연당성분이지만 과도하게 섭취하면 혈당을 올리기때문에 하루에 티스푼 정도만 드시는것을 권장드립니다