여러가지 방법이 있습니다.
단순한 육체적인 피로라면, 피로회복을 위한 영양제를 드시는 걸 추천드리구요. (비타민과 간 영양제 등)
오래 앉아서 일하기 때문에 몸이 굳어서 더 그럴 수 있으니 유튜브에서 간단한 스트레칭(15분 정도)을 찾아서 저녁 시간에 하시면 나아질 수 있습니다.
또한 정신적인 피로도 무시할 수 없는데요.
그럴 때는 좋아하는 일을 찾아서 하는 게 제일입니다. 일회성으로 즐거운 것도 좋고(웃긴 글 보기, 동물 사진 감상 등등) 더 좋은 건 계속 이어나가면서 보람을 느낄 수 있는 것이겠지요.(취미 활동)
생각보다 취미 활동이 큰 도움이 됩니다. 능동적인 즐거움이라 그런지 활력이 생겨서 그런 것 같아요.
만약 인간관계에서 많은 스트레스가 있으시다면, 심리상담도 추천드리고 싶습니다. 회사생활이라는 게 녹록치가 않지요. 스스로를 도울 수 있는 방법들을 찾으셔서 하루 하루의 행복을 느끼시길 바라겠습니다.