다이어트할때 예민해지는 이유가 뭔가요?
다이어트를 하면 예민해지 잖아요 몸에 음식이 적게 들어와서 짜증을 내는건가요? 몸이 어떻게 반응하길레 다이어트할때 예민해지는지 알려주세요
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.
우선 다이어트 동안 스트레스가 쌓이면서 작은 일에도 예민해지게 됩니다.
이는 충분한 섭취량 부족으로 인한 것과 운동으로 인한 몸의 피로 누적 등이 원인이 되겠습니다.
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
다이어트 할때 보통 식단 조절을 하여 배가 고픈 상태이먀 운동을 과하게 해서 몸이 피로한 상태입니다
그래서 배고프거 피곤하니
신경이 과민해지는 것입니다
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
다이어트를 하면서 음식 섭취 양이 감소하거나, 특정 음식을 제한하게 되므로 영양소 섭취량이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 체내 호르몬 수치 변동이 생기거나, 혈당 수치가 낮아져 기분이 안 좋아질 수 있습니다. 다이어트를 하면서 스트레스를 많이 받게 되는데, 이는 음식 제한, 운동 부담 등으로 인한 것입니다. 스트레스가 지속되면 신체적으로나 정신적으로 예민해질 수 있습니다.
안녕하세요. 김채원 과학전문가입니다.
다이어트를 하면 체내 영양소가 부족해져 신체 이곳저곳의 영양소 소실이 일어나기때문에 신체내에서 저항반응의 일환으로 신경성 예민함을 표출합니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
다이어트를 하면 뇌에 공급되는 탄수화물의 포도당이 제한되며 스트레스를 받고, 포도당에대한 갈망을 충족시키지 못해 다른 방향으로 신경이 날카로워지는것입니다.
또한 음식의 섭취는 현대인들에게 보상회로를 구축하고, 이에대한 희열을 느꼈던 분들도 계시기에, 이 느낌을 더이상 받지 못함에도 원인이 있습니다.
안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.
다이어트는 종종 식이 제한과 영양소 섭취의 감소를 동반합니다. 식사량이 줄어들거나 특정 식품군을 제한하면 영양소 섭취가 충분하지 않아 신체에 필요한 영양소가 부족해질 수 있습니다. 이로 인해 신체 기능이 저하되고 신체적인 불편함이나 예민한 감정이 나타날 수 있습니다. 특히, 혈당 수준의 변동이나 균형 잡힌 식단의 부족은 신경계에 영향을 주어 예민해질 수 있습니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
다이어트를 하면 예민해지는 이유는 몸에 음식이 적게 들어오면 혈당 수치가 떨어지고 그로 인해 피로감 집중력 저하 짜증 등이 나타날 수 있습니다
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.다이어트로 식이 섭취량이 감소하면 혈당 수준도 낮아질 수 있습니다. 혈당은 우리의 에너지원이므로 혈당 수준의 감소는 에너지 부족을 의미할 수 있습니다. 이로 인해 기분이 나빠지고 짜증을 내는 경우가 있을 수 있습니다. 또 혈청 렙틴 수준이 감소하면 식욕 조절이 어려워지고, 에너지 대사가 변화하여 기분이 좋지 않거나 예민해지는 경우가 있을 수 있습니다.
