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다이어트 시작하면 성격이 예민해지던데 왜 그런건가요?
다이어트 시작하면 성격이 예민해지는 사람이 많던데 왜 그런걸까요? 배고플때 건들여서 그런걸까요? 저는 다이어트할때 안예민해서 모르겠어요
왜 예민해지는지 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. CityCat입니다.
다이어트시 예민해지는 것은 여러 이유가 있지만 대표적으로는 식단, 그러니까 음식을 제한함에 있어서 오는 것입니다. 탄수화물 섭취를 제한할시 예민해지게 되는 것인데요. 탄수화물은 쾌락, 행복감을 느끼게 해주는 도파민 분비를 촉진시키거든요. 그 탄수화물을 얼마나 줄이냐가 다이어트 성패이기 때문에 평소보다 적은 탄수화물을 먹게 되면 당연히 예민해지는 것이지요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 아무래도 먹을것도 마음데로 못먹고 힘들게 운동하는게 보통일은 아니죠?즐거운 마음으로 운동하시면 스트레스 받을것없어요 ?내 건강을 위해서 하는거잖아요~~
