다이어트 시작하면 성격이 예민해지던데 왜 그런건가요?

Question

다이어트 시작하면 성격이 예민해지는 사람이 많던데 왜 그런걸까요? 배고플때 건들여서 그런걸까요? 저는 다이어트할때 안예민해서 모르겠어요

왜 예민해지는지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. CityCat입니다.

다이어트시 예민해지는 것은 여러 이유가 있지만 대표적으로는 식단, 그러니까 음식을 제한함에 있어서 오는 것입니다. 탄수화물 섭취를 제한할시 예민해지게 되는 것인데요. 탄수화물은 쾌락, 행복감을 느끼게 해주는 도파민 분비를 촉진시키거든요. 그 탄수화물을 얼마나 줄이냐가 다이어트 성패이기 때문에 평소보다 적은 탄수화물을 먹게 되면 당연히 예민해지는 것이지요.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 아무래도 먹을것도 마음데로 못먹고 힘들게 운동하는게 보통일은 아니죠?즐거운 마음으로 운동하시면 스트레스 받을것없어요 ?내 건강을 위해서 하는거잖아요~~