생활
다이어트하면 예민해지는 이유는 뭔가요?
제가 지금 바디프로필 중인데요.
다이어트를 시작하면 예민해진다고 들었거든요
밥을 안먹지는 않는데 왜 예민해지는건가요?
고구마나 닭가슴살 정도는 먹는데 왜 그런건지 알려주세요 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
다이어트를 시작하면 예민해진다는 사실상 심리적 불만족 혹은 포만감 때문입니다. 다이어트에 의해 자신이 먹고싶은 음식을 먹지 못한다는 불만족은 너무나 크답니다. 사실 다이어트의 실패 이유중 하나죠. 자신이 너무나 좋아하는 음식이 다이어트를 너무나 치명적으로 방해한다면 그 음식은 먹기가 힘들테니 말이죠. 두번째인 포만감은 간단합니다. 평소 먹던 양보다 적게 먹는 경우이기 때문입니다. 평소 밥 1공기를 먹던 사람이 다이어트를 한다고 반공기로 줄이는 경우가 있답니다. 그런경우 평소 먹던 습관보다 양이 아니니 신체는 더 많이 먹길 바라며 공복의 존재로 인한 스트레스는 크답니다. 물론 이 부족한 포만감또한 배고픔으로 변하여 타이어트를 망치는 주범이 된답니다. 그래서 먹으면서 하는 다이어트가 생기고 다이어트를 하다 중간중간 원하는 음식을 마음 것 먹는 치팅데이가 생겨났답니다. 물론 각 다이어트도 그것 나름의 단점이 존재하지만요.
