살이 많이 찌는건 많이 먹어서 그런걸까요??

Question

안녕하세요.

제가 다이어트를 지속적으로 하려고 노력하는데도

몸무게가 크게 줄지 않고 어쩔때는 운동을 해도 늘어날때가 있거든요.

칼로리는 음식으로부터 들어오니까

결국 살이찌는것은 많이 먹어서 그럴 가능성이 높겠죠??

Answer 1

안녕하세요 체중이 증가하는것은 수분의 증가, 근육량 증가 등의 여러 요인이있습니다.

체중이 증가하는것에도 수면, 컨디션 난조 등 여러 요인이 영향을 미칠 수 있습니다

Answer 2

살이 찌는것은 음식에서 올 가능성이 제일 큽니다. 운동으로만 다이어트가 될수 없으며 꾸준한 운동과 함께 식이요법을 하셔야 살을 빼는데 도움이 됩니다.