제가 난생처음 다이어트를 해보려고히는데요 처음이다보니까 어떻게 하는지를 잘모르겠어서 해보신분들중에 중요한게 뭐가있나 알려주세요
안녕하세요. 그윽한토끼188입니다.
체중감량이 목표라면 무조건 식이조절은 필수인거 같아요!
저 같은 경우는 왠만한 거리는 걸어다니고 무조건 물은 많이
마셔요! 식이는 넘 어려워서 대신 많이 움직이고 있어요ㅠㅠ