몸의 피로함을 풀 수 있는 방법은 뭐가있죠?

Question

갈수록 몸이 피로하고 그래서인가

잘 처지기도 하고 몸이 무겁고 행동도 더 굼떠지는 느낌이 들어요. 운동 말고 좀 정적인 활동으로 푸는법 없나요?

Answer 1

가볍게 스트레칭을 해보세요.

격렬한 운동말고 가볍게 몸을 움직이는 것만으로도.

몸을 이완시켜주고 마음을 편안하게 해줍니다.

몸과 마음은 연결되어 있어 몸이 풀리면.

정신적으로도 맑아지는 느낌을 느끼실 수 있을거예요.

Answer 2

사우나가 가장 좋습니다. 찜질방 가셔서 사우나를 해보세요. 때도 밀고하면 몸의 피로가 아주 잘 풀리고 너무좋습니다. 참고하세요

Answer 3

몸이 피곤하고 무거울때는 아무것도 하기 싫고 움직이는 것 자체가 귀찮아질때가 있는 것 같습니다.

아무래도 체력이 떨어지고 피로를 자주 느낀다면 운동을 조금씩 해주는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.

처음에는 힘들어도 꾸준히 운동하다보면 체력이 조금씩 좋아지고 오히려 평소에 느끼는 피로감도 덜해지는 것 같습니다.

물론 너무 피곤한 날에는 억지로 운동하기보다는 충분히 쉬어주는 것도 중요하고요.

운동처럼 몸을 움직이는 것 외에 정적인 방법을 찾는다면 결국 잠을 충분히 자거나 편하게 쉬는 것이 좋을 것 같습니다.

음식을 건강하게 챙겨먹는 것도 있고요.

조용하게 음악을 들으면서 휴식을 취하는 것도 도움이 되겠습니다.