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가정에서 안전하게 운동할 수 있는 방법은 무엇인가요?

가정에서 안전하게 운동할 수 있는 방법에는 어떤 운동종류가 있을까요??

가정에서 운동을 할 때 자주 발생할 수 있는 위험요소나 주의사항이 궁금합니다.

3개의 답변이 있어요!

  • 스마트한카멜레온160

    스마트한카멜레온160

    가정에서 안전하게 운동할 수 있는 방법이 궁금하시군요.

    가정에서 운동을 하게 되면 아무래도 층간소음을 주의하셔야하지 않을까 싶습니다.

    가정에서 운동할 수 있는 것들로는 요가, 철봉, 스트레칭, 윗몸일으키기, 스쿼트, 팔굽혀펴기 등이 있겠습니다. 요즘은 유튜브에 홈트할 수 있는 영상들이 많으니 관심있는 분야를 찾아서 운동을 하시면 되겠습니다.

  • 어디고

    어디고

    가정에어 운동을 하실때는 사실 안전사고주의보다는 층간소음을 더 조심하셔야할거 같습니다 운동을 하다보면 본의아니게 소음을 유발할 수 있으니깐요 고의는 아니지만 당하는 사람 입장에서는 정말 짜증납니다

  • 하야로비

    하야로비

    요가나 필라테스, 푸쉬업, 윗몸일으키기, 문틈사이 철봉등 이것저것 집안에서도 할거는 많이있어요.

    님한테 맞는 운동을 찾아서 꾸준하게 관리해보세요