비타민 D는 최대 몇 iu까지 섭취하는 것이 좋은가요?

Question

비타민D 를 섭취하려하는데 최대 몇 iu까지 섭취하는 것이 좋을까요? ㅎㅎ

시중에 다양하게 나와있어 어떤 제품을 골라야할지 고민이됩니다. ㅎㅎ

100iu부터 10000iu까지 매우 다양하더라구요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D 를 섭취하려하는데 최대 몇 iu까지 섭취하는 것이 좋을까요? ㅎㅎ시중에 다양하게 나와있어 어떤 제품을 골라야할지 고민이됩니다. ㅎㅎ100iu부터 10000iu까지 매우 다양하더라구요.

<<---- 1000iu부터 2000iu 정도 추천합니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D는 한국에서 상한섭취량을 4000IU로 잡았습니다

하지만 연구결과에 따라 다르지만 1만 IU가 넘어가지 않으면

특별히 문제가 없다고 하며 처음 드시면 충분량 드시는 걸 권유해드려요

답변이 도움 되셨길 바랍니다