몸에 기운이 없을때는 무엇을 먹어야 하나요?

Question

몸에 기운이 없고 피곤합니다 매일 어떻게하면 피로도 없어지고 기운도 다시 생길까요?

무엇을 먹으면 효과가 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

몸에 기운이 없고 피곤하시군요. 제가 그래서 단백질 위주로 먹으려고 하고 있고, 그래도 몸이 회복이 잘 안되는 것 같아서 이번에 한약을 지어먹으려고 하고 있습니다.

잘 쉬는 것 같은데도 나이가 들어서인지 몸이 회복이 잘 안되는 것 같더라고요.

Answer 2

몸에 기운이 없을때는 단음식을 먹어주는것이 좋은것 같습니다.

예를들면 초콜릿이나 에너바등 당분이 높은 음식들이 잠깐동안은 몸에 활력을 생기게 해주고

닭백숙,닭볶음탕,치킨 등 닭요리가 기운을 회복시키는데 좋습니다.

Answer 3

몸보신을 하시려면 단백질이 많이 함유된 음식을 드시는게 좋습니다.

저는 개인적으로 장어나 흑염소탕을 먹으면 기운이 나는것같더라구요