잠을 잘 못자서 너무 힘들어 수면제 처방

Question

평소에도 생각이 너무 많아서 힘든 부분이 있습니다.

안해도 될 걱정,일상생활에 대한 생각,잡생각 다 해요..

내가 생각해야지~해서 하는게 아니라 그냥 머리속에서 생각을 만들어 내는 느낌이라 저도 너무 머리가 시끄러운데 이게 잠들기 전에도 이래서 잠을 쉽게 잘 못자고 핸드폰 안하고 눈감고 누워만 있는데도 잠이 안들어서 미치겠더라구요..그래서 수면제를 처방 받아 볼까 하는데

어느 병원으로 가야 하는지 모르겠어요..일반 내과 가도 처방 해준다는데 맞나요? 그리고 먹어서 잠 들면 잘 일어날수 있나요? 애들을 봐야해서 못 일어나면 클나요…

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

현재 질문으로 올려주신 내용을 살펴보면, 단순히 불면이라기 보다는

심리적인 원인으로 생각이 과도하게 반복되고 꼬리를 물면서 잠들이 어려워 지는 상황인 것 같습니다.

이는 반추 혹은 걱정이라고 명명하며,

이러한 심리적인 이유로 수면이 방해되는 양상은

일상의 스트레스가 적절히 관리되지 않은 상황에서 장기간 노출되게 되면

'우울증'의 증상에서 흔히 나타나는 증상입니다.

다만, 인터넷 상 답변의 특성 상 특정 질병을 정확하게 진단할 수 없고

정신건강의학과 내원하셔서 정밀한 검사 및 면담을 진행하시면 도움이 될 것 같습니다.