건강관리
음주한날과 아닌날의 몸무게 변화 왜일까요?
술을 좋아하는 편이라 자주 마시는데 이상하게 술을 마신 몇일간은 안주를 많이 먹더라도 몸무게가 그대로이거나 오히려 줄어드는데 술을 마시지 않은날은 한끼정도만 먹어도 오히려 몸무게가 불어나네요ㅠ
저만 그런가요?
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1개의 답변이 있어요!
술을 마신 후 며칠 동안 체중이 줄어드는 현상은 몇 가지 이유로 설명될 수 있습니다:
1. 알코올은 이뇨제 역할을 하여 체내 수분을 빠져나가게 하므로 일시적으로 체중이 줄어들 수 있습니다.
2. 알코올은 신체의 대사를 증가시켜 일시적으로 더 많은 칼로리를 소모하게 할 수 있습니다.
3. 술을 마실 때는 식사를 거르거나 일정하지 않게 먹게 되어, 결과적으로 칼로리 섭취가 불규칙할 수 있습니다.
이러한 변화는 일시적이므로 건강한 식습관과 규칙적인 운동이 장기적인 체중 관리에 더 효과적입니다.