손톱 가장자리나 손톱 위쪽 피부에 거슬리는 살이 일어나는 것은 흔히 '거스러미'라고 부르며, 대부분 비타민 부족보다는 피부가 건조하거나 반복적인 자극으로 인해 생깁니다.
손을 자주 씻거나 알코올 손 소독제를 자주 사용하는 경우, 세제나 물에 오래 노출되는 경우, 손톱을 물어뜯거나 뜯는 습관, 건조한 계절 등으로 손톱 주변 피부의 보호막이 손상되면서 피부가 갈라져 거스러미가 생깁니다. 비타민 결핍은 심한 영양실조나 특정 영양소 결핍이 있는 경우에 피부 변화가 나타날 수는 있지만, 대부분의 건강한 성인에서 거스러미의 주된 원인은 아닙니다.
억지로 뜯으면 상처가 생기고 세균이 침투해 손발톱주위염으로 진행할 수 있으므로, 손톱깎이나 작은 가위로 정리하는 것이 좋습니다. 또한 손을 씻은 뒤 핸드크림이나 큐티클 오일을 꾸준히 발라 피부를 촉촉하게 유지하면 예방에 도움이 됩니다.
거스러미가 반복적으로 심하게 생기거나 손톱 변형, 심한 갈라짐, 피부염이 함께 있다면 영양 상태나 피부질환 여부를 확인하기 위해 진료를 받아보는 것이 좋습니다.