건강관리
설날에 고기를 너무먹어서 살이 많이 쪘어요
움직이지않고 먹기만 해서 살만 디룩디룩 쪘네요. 설날에 찐살 쉽게 빼는 방법 속성으로 빼는 방법 공유해주시면 감사하겠습니다. 살과의 전쟁입니다 ㅜ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
저도 살이 오르는 것을 느낍니다.
설은 일단 지나야 뺄 수 있겠지요?
제가 세운 방식은 아침과 점심은 평소처럼 먹지만 약간 양을 줄이는 것입니다.
그래야 하루의 삶은 살 수 있으니까요..
추가로, 저녁은 안 먹거나 거의 조금만 먹고 운동을 하는 방식입니다.
최대한 많은 움직임으로 몸속에 있는 지방들을 태우고,
적게 먹음으로써 에너지가 지방으로 축적되는 것을 막을 수 있습니다.
가장 좋은 것은 안 먹고 움직이기만 하는 것이지요..
제 방법이라서 참고만 부탁드립니다.